黑枸杞如何浸泡水是正确的
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用水浸泡黑枸杞的效果
1.用黑枸杞泡水可以防止脱发，有很好的生发效果。由于头发的生长与肾脏的血液循环密切相关，黑枸杞对血液循环有很好的效果，非常适合脱发患者。
2.枸杞中的枸杞多糖能增强人体免疫力，非常适合体质虚弱、抵抗力差的患者。
3.黑枸杞含有花青素，在水中饮用具有抗氧化作用，保护脑细胞，清除人体有毒有害物质。
4.喝黑枸杞泡水有保肝明目的作用，还有降血压降血脂的作用。经常用黑枸杞泡水，有利于补充体内所需的营养，可以强身健体，延缓衰老。
5.黑枸杞含有甜菜碱，抑制肝细胞脂肪堆积，促进肝细胞再生，保护肝脏。
如何泡水喝黑枸杞才正确？
1、一般来说，黑枸杞在浸泡前需要用温水冲洗，以去除杂质。
2、用水浸泡黑枸杞的最佳温度一般为40-50度，浸泡3分钟以上即可饮用。由于黑枸杞含有大量的微量元素或维生素等成分，如果温度过高，很容易破坏有效成分。
3、每次取15-20粒黑枸杞，放入杯中，然后用温水浸泡，一杯黑枸杞最多浸泡3次，每天不超过45粒黑枸杞。
4、不要用绿茶泡水喝黑枸杞，会产生难以消化的物质。此外，容易生气的人、脾胃虚弱的人和感冒的人不应该喝用黑枸杞泡的水。
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