男人常吃南瓜子的好处是什么？南瓜子的功效，吃南瓜子的好处及作用？

男人常食用南瓜子的好处是什么？

南瓜子对男性的功效有以下几种：

1.保护前列腺

由于前列腺的分泌激素功能需要脂肪酸的参与，而南瓜子中恰恰含有丰富的脂肪酸，可以帮助前列腺保持良好的功能，其中的某些活性成分还能缓解前列腺初期的肿胀症状。

2.补肾健体

南瓜子中含有丰富的锌元素，含锌量高的食物有着显著的补肾功效，对于提高男性的生育能力有着积极的意义。多食用含锌的食物能够增加精子的数量，提高精子的活性。

3.提高休息眠质量

休息眠不佳的人，休息前可食用南瓜子。南瓜子富含的维生素B1和维生素E，能够稳定情绪，促进休息眠，提高休息眠质量。此外，还有提高记忆力的功效。

4.保护心脑血管

南瓜子含有丰富蛋白质和多种矿物质，并且还有丰富的脂肪酸，以不饱和脂肪酸为主，这些物质能加快甘油三酯与脂肪的代谢，能软化血管、净化血液，对高血脂、高血压、动脉硬化，都有良好预防作用。

南瓜子的功效，食用南瓜子的好处及作用？

南瓜子有助于提高精子质量，食用富含锌的食物不仅对前列腺有好处，还能增加精子数量;从中医的角度察看，富含锌的食物有补肾、提高男性生育能力的作用。南瓜子有助于降低血压南瓜子富含泛酸，能缓解心绞痛，有降血压的作用。南瓜子可以防止牙龈萎缩

南瓜籽富含两种对牙龈和牙槽骨非常重要的营养素。