黄豆酸笋小黄鱼是一道以小黄鱼为主料,配以黄豆和酸笋等食材烹制而成的美食。这道菜式既可口又营养,深受人们的喜爱。
首先,小黄鱼是这道菜的主角。选用新鲜的小黄鱼,去鳞、去鳃、去内脏,切成均匀的小块备用。其次,黄豆是这道菜的重要食材之一。将黄豆煮熟后,捞出备用。最后,酸笋是这道菜的点睛之笔。将酸笋洗净切成小段备用。
接下来,将锅置于火上,加入适量的油,烧至七成热。放入小黄鱼块,煎至两面金黄,捞出备用。然后,将锅中剩余的油烧热,加入黄豆和酸笋,翻炒均匀。最后,将煎好的小黄鱼块倒入锅中,加入适量的盐、味精、鸡精、料酒和水,烧开后转小火炖煮10-15分钟即可。
这道黄豆酸笋小黄鱼色香味俱佳,黄豆的香味和酸笋的酸味能够中和小黄鱼的腥味,让人食欲大开。而且,黄豆富含蛋白质和膳食纤维,酸笋能够促进食欲和消化,小黄鱼则富含蛋白质和不饱和脂肪酸,能够增强人体免疫力和抵抗力。
所以,黄豆酸笋小黄鱼是一道美味又健康的菜品,不妨在家中也试着烹制一下吧!
0