如果你五十岁了，并且希望保持身体健康和活力，可以选择学习一些适合中老年人跳舞的舞蹈形式，比如芭蕾、爵士舞或街舞等。这些舞蹈不仅能够锻炼身体协调性和平衡性，还能提高心肺功能，缓解压力和焦虑，对整体健康有益。建议选择适合自己的舞蹈风格，避免过于剧烈的动作，以免受伤。可以考虑在专业教练指导下进行练习，以确保安全和效果。
我五十岁了，想学跳什么舞蹈比较健身呢？
您好！我建议您尝试学习一些舞蹈，因为它们可以有效地锻炼身体，提升体质，芭蕾舞、古典舞、民族舞等都是不错的选择，这些舞蹈不仅能够提高基本功，还能培养良好的气质，不过需要注意的是，跳舞需要一定的基础，所以初学者可能会觉得有些困难，如果您想练习更专业的，可以在舞台表演上取得更好的效果，但这会带来很大的挑战，对于普通人来说，可以从简单的舞蹈开始，比如街舞，街舞包括Poppin、Locking、Wacking、Breaking、House、Jazz、Hiphop、鬼步等多种形式，这类舞蹈对身体控制、动作和节奏的要求较低，适合初学者。
除了街舞，还有许多其他类型的舞蹈可以选择，如国标舞、现代舞和拉丁舞等，这些舞蹈对软度要求不高，但难度也相对较大，如果您喜欢推荐学习，可以参考一些视频教程，这样可以帮助您更好地掌握舞蹈技巧，如果您想追求一点艺术，可以考虑学习现代舞，虽然它源于芭蕾，但在基本功方面并不高，个人非常喜欢现代舞，因为它具有独特的艺术魅力，而且相对容易入门。
如果您想了解《后天》这部电影，我觉得它是一部非常出色的灾难片，影片中的极端天气似乎是一个环境问题，但实际上是一个经济问题，现实世界也是如此，所有国家都不愿意牺牲自己的经济发展来改善环境，影片中的男主角是一位气象学教授，在研究了极地冰川后，得出结论，如果世界继续变暖，冰川将融化，造成前所未有的灾难，但没有人听他的，灾难立即来临，影片展示了家庭危机时刻的互助与和解，展现了极寒来临时恐怖谨慎的氛围，红线以北的地区将没有适合人类生活的环境。
影片剪辑和叙事，点线结合，既有大场景，也有不留宠物狗的小细节，个人认为灾难片中的优秀作品值得一看，如果您对电影感兴趣，不妨去看看《舞魅世界》（SO YOU THINK YOU CAN DANCE），里面有很多跳现代的小兄弟姐妹，个人感觉难度大概是：芭蕾≈古典舞≈民族舞≈现代舞＞国标舞≈街舞＞韩舞＞宅舞最重要的还是看题主的兴趣，希望这部电影能给您带来灵感和启示，祝您观影愉快！