性侵后，首先要接受并正视自己的感受和经历，建立自信和自尊。寻求心理咨询和支持可以帮助缓解心理压力，增强应对能力。积极参与社会活动、兴趣爱好等可以转移注意力，减少对性侵犯的过度关注和负面情绪的影响。保持健康的生活习惯和饮食平衡有助于身体和心理健康。在面对困难时，不要轻易放弃，坚持努力，相信自己能够走出阴影，重新开始正常生活。
性侵后，如何让自己走出阴影，恢复正常生活？
恢复正常和困难。潜意识里，你的心理发生了变化。对未成年人影响最大，所以女孩建议从小学开始武术、跆拳道等，可以保护自己。呼吁全社会提高道德水平。作为一个人，你必须至少有底线。
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