吃苹果有助于心血管健康。
吃苹果对心脏好，没有特别的限制和要求，主要是不要吃过多的生冷食物，尽量少吃热性食物，引起便秘的情况，不利于排便而导致用力排便的话增加心脏负荷，易发意外情况，心脏病的保养要注意饮食避免过饱，情绪不要过度起伏不定，情绪乐观，心态好，不要过度劳累等，会增加心脏负荷，易发生心衰的情况。
一天一个苹果能减肥吗？
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针对减肥的话题真的是经久不衰，而且方法也是五花八门，各说其词，减肥最为科学的，靠谱的方法只有一个，大家都知道，只是在减肥的过程中都想寻求一种捷径，但最终都会以失败告终，而且伤及了身体。
一天一个苹果，可以减肥，说句真心话，饿也饿瘦了，显然是不靠谱的说法，一天一个苹果，肥是减了，可人的身体会因为缺少能量和营养缺乏而出现问题。
如果是把苹果作为减肥过程中水果的选择，也并不是最好的选择，比苹果能量低的水果瓜类更适合于。
网上流传的苹果减肥法，不吃主食减肥法，以及牛肉减肥法等都是不靠谱的，正确的减肥方法即控制全天能量的摄入加运动，吃对三餐，在原来基础上，每天减少能量300-500 kcal.，也就是掌握在吃到7分饱即可，学会一些控制全天能量的小技巧，养成良好的生活饮食习惯，让身体动起来，长久坚持，即可以达到减肥的目的，又可养成好的生活饮食行为，从而预防各种慢病，一举两得。
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