总觉得被别人讨厌怎么办？

总觉得被别人讨厌怎么办？

真巧，我也是。

出生在有很多兄弟姐妹的家庭中，父母总是习惯于更多地关注年轻的兄弟姐妹，而忽视了我作为一个长女。

从那以后，我会更加孤独，对孤独有更好的耐心，更加关注别人的观点。同时，我经常把别人的需求放在第一位，但我的需求并不重要。我经常看起来像一个温柔而体贴的姐姐，不管我的实际年龄是否比我大。

在工作和自我心理咨询之后，会变得更好，也可以肯定自己的需求，也可以接受自己的感觉容易自卑自信的个性，现代社会没有问题，不影响正常生活，森田疗法（对自己的不满，短生活）似乎就是这个意思。

然后进入正题。

第一，影响正常生活吗？

1、如果影响正常生活，比如耽误工作和学习，需要找专业人士介入。

2、如果不影响正常生活，只希望自己能成长得更好，可以培养自己的兴趣，多做新的尝试，肯定自己，读心理书来塑造自己，建立自己。

二是兴趣，新尝试，肯定自己

1、兴趣

也许因为我适合独处，我的兴趣是阅读、写作、漫画和文学。这些孤独的狼的个人项目甚至喜欢长跑，而不是团队合作。同时，由于注意力集中，我在阅读和写作方面取得了一些成就，我喜欢这些兴趣，因为每次阅读和写作，我都能得到自我肯定。最近的烹饪也很好吃，不仅能满足口福，还能和朋友分享。这是一件非常有趣的事情。

基于题主的情况，希望在胡思乱想的时候多关注自己的兴趣爱好，投资，收获。

2、新尝试

喜欢独处的人也可以尝试走出去，参加团体活动，多认识新朋友，多观察别人的生活，从中吸收自己需要的营养。

3、肯定自我

一般来说，容易羞愧的人自我认同感不高。如果他们得不到100分，他们会觉得自己是战争的五渣。他们看不到自己的真实水平，设定了太高的目标。一旦他们无法实现，他们就会伤害自信。

所以这个需要自己反复思考。如果题目是学生，如果处于年级中等位置，下次成绩前进3-10应该是可以实现的目标，但是一下子争到年级前10，估计是不可能的。

他们自己的力量，可以通过自我测试，通过熟悉他们的朋友，老师来理解，作为旁观者，他们会给自己不同的意见，反复纠正，你可以看到自己，而不是盲目地贬低自己，打击自信。

第三，心理书(又到了我最喜欢的环节，书推！推！推！)

心理学类

阿德勒的《自卑与超越》

苏珊的《情感勒索》、《中毒父母》

查普曼的《爱的五种语言》

小说类

《牧羊少年奇幻之旅》保罗

约翰的《失物书》

马克斯的《偷书贼》

以上作品适合自愈观看。建议先阅读尖锐的情感勒索和中毒父母。在阅读过程中，你可能会对父母产生负面感受。请与父母保持适当的距离，不要发生正面冲突（即住在宿舍或暂时住在朋友家）。再看《自卑与超越》、《爱的五种语言》，然后三本小说可以看到你的兴趣。也推荐看《少有人走的路》，但是没看过就不列前茅。

四是善用社会公共资源

现在也有一些APP可以帮助疏导情绪，找到这方面的资源。

最后，希望这些能对题主有所帮助，也希望题主能慢慢变得更好，过上自己想要的生活，以上。