上海到拉萨旅游攻略？
进藏交通的攻略：
1.上海到拉萨的火车：
上海到拉萨的火车每天都有一趟，Z164车次，晚上20:02分从上海出发，第三天18:46就能到西藏拉萨了，全程用时46:44分，软卧1262.5元，硬卧793.5元，硬座402.5元，坐火车就是时间长些，不过沿途还是能够看到很多美丽的风景，还是能弥补坐车时间的太长的不足的！
2.上海市到拉萨的飞机：
上海到拉萨没有直达的飞机，米瑞查到2022年3月30日上海虹桥国际机场到拉萨贡嘎机场有几趟去拉萨的的飞机，虽然要转下机但还是比坐火车的时间快，因为飞机票的价格是变动的，你可以在那些买票的软件上去查询，多对比一下！
进藏旅游的准备：
1.物品准备：去西藏要做好充足的准备，西藏海拔高，昼夜温差大，外套、羽绒服、冲锋衣等保暖物品要带足啊！西藏的紫外线也挺强的，还要做好防晒工作，50++防晒值的防晒霜，墨镜、太阳伞等防晒装备不可以少。
2.药品的准备：刚到西藏身体肯定会有不适应的地方，一些常备药品可以带点：感冒药、头晕药、肠胃药、抗高反的药物等等。
3.证件的准备：身份证和边防证是必带的，如果还有什么教师证、军官证学生证等物品都可以带上，说不定都有门票的优惠！
去西藏拉萨旅游需要了解的攻略有哪些？布达拉宫淡旺季门票情况如何？
行前准备
准备些常用药，尤其要准备头疼片，此行我和先生俩人吃了一盒洛索洛芬，其它的例如治疗腹泻的，消炎的，治疗感冒的，晕车的要准备晕车药等等，最好在准备些葡萄糖粉，红景天什么想吃就买点吧，我买了吃了也没觉得有用
评论行李
眼镜，太阳帽，防晒霜，衣服薄的厚的都带些，我是八月中旬去的，赶上那边的雨季，下雨后就挺凉的，不下雨中午就很热，早晚温差大，看天气预报是天天都显示有雨，其实不需要担心，那边白天几乎不下雨，都是早晚下，我们去的这几天，实际也只有两天早晚下雨了，而且是小雨不大，其它时间都是大晴天，所以不要担心天气
评论住宿
拉萨本身城市不大，大昭寺和布达拉宫离的不远，住在这两个地方哪里都可以，吃喝玩乐都很方便，而且周边很多旅行社，找去周边的车很方便，此行我们住的都是民宿，住宿条件还可以，二百多块一天
评论美食攻略
拉萨那边很多川菜馆和陕西饭馆，剩下的就是藏式茶馆，藏面类似内地的没放牛肉的牛肉面，甜茶跟酥油茶都很好喝，酸奶很酸要放糖吃，当地人爱吃土豆，很多菜都是土豆做配菜，神力时代广场里有很多吃饭的地方，下面还有超市，拉百里面也有大超市，面包新语可以买到新鲜的面包味道还不错
评论购物攻略
满大街的牦牛肉干，均价100/斤，感觉不一定是真的，价格太便宜，估计也许是普通牛肉做的，喜欢吃的话买点也无所谓，藏红花十几元到一百多一克不等，虫草二三百一克，都是真假难辨不好说质量如何，速溶的甜茶酥油茶，颜色鲜艳的大围巾和各种珠子手串，银饰，转经筒和各种佛教用品。喜欢价格不贵的就买点留纪念，贵的东西除非你真的会鉴赏，不然谨慎入手，免得买到假货
评论行程花费
1 天津-西安-拉萨 机票两个人2700
2 拉萨-北京 火车票软卧 2330
3 北京-天津 火车票 39
4 布达拉宫门票 600（旅行社代购）
5 大昭寺门票 170 找了个讲解员 50/人 两人100
6 羊湖 （当地报小团）两人300
7 纳木措（当地报小团）两人500
8 住宿（民宿）5天1090
9 其余的吃喝带纪念品等花费大概2300左右
差不多10000块
评论注意事项
尊重民族信仰，那边全民信教。不要讨论政治。不要随便给宗教人士拍照，被发现会找你收费，不要用手指唐卡佛像，街上很多卖手串的，不想买婉拒就好，火车站广场不可以拍照，布达拉宫里面不可以拍照
评论说说这次旅行评论第1天
天津当天有受台风影响一直天气不好，很担心会飞不成西安，还好只是晚点两小时，凌晨两点顺利到达西安，建议选择转机的，转机间隔时间可以考虑长一点，免得耽误第二程的行程
西安机场✈️
航站楼里很多这样兵马俑的小塑像
自助取票机取的票，类似超市打的小票
西藏航空的飞机✈️
刚来就要离开
评论第2天
原计划应该八点五十到达，可是到贡嘎机场后说是地面有活动没发降落，所以在空中盘旋了半个小时，九点半落地，下飞机后我就感觉稍微有点憋气，不过一会儿就没事了，出了机场看到触手可及的云和山，心情瞬间大好，出门就是机场大巴，30块一位，满员就发车，很快，因为人很多
机场，很小的机场
机场落地窗拍的，当天有点下小雨，云很多
机场门口坐大巴的区域
机场大巴前往拉萨市区的路上，天已经放晴了，全程大概五十分钟
机场大巴开到民航局，中间如果需要下车可以跟司机说，是给停车的，民航局就在布达拉宫山脚下，下车走出民航局大院就有很多人力三轮，可以坐人力三轮去酒店，价格不清楚，此行没有坐过，建议到了拉萨先休息调整一下，不要急着出来玩，我跟先生办理好入住手续先在住宿地睡了一觉吃了饭，傍晚才去的布达拉宫
人力三轮
药王山跟布达拉宫之间的白塔
布达拉宫
拉萨21:00天才黑，我和先生睡了一觉吃过晚饭溜达着去布达拉宫，天还是很晴很亮的，这边去布达拉宫广场的路上有很多小旅行社在路边拉客周边游的，我们在这边预约的转天拉萨一日游，听说布达拉宫门票旺季不好买，旅行社报团的话可以转天就拿到布达拉宫的门票，所以就报了
药王山拍的，五十元背景图就是 这个角度取景，身上没有五十面值的纸币，没拍对比图
遮阳伞必备，太晒了
从药王山下去一直走就是布达拉宫广场了，已经黄昏啦
广场上很热闹，有喷泉有音乐，此时正在播放《在希望的田野上》
西藏和平解放纪念碑
这是广场上的喷泉
此行最喜欢的照片👇
我很感激，人生的路上遇见你，让每个日子都有了思念，有了依恋，任凭时光荏苒岁月老去，我依然爱你！
布达拉宫的灯九点开
我等喷泉不喷水时拍的倒影，很多专拍倒影的人不是这么拍的，我这个比较简单，想看别的咋拍的就自己来看来研究吧，我也不太会解释，😄
拍完倒影我们就回酒店休息了，准备明天参观布宫！
评论第三天布达拉宫5分/971篇游记中提到门票¥1预订Play Video
不是我拍的，别人拍的的，侵权删
我们是昨天在布达拉宫广场这边预定了个一日游，亮点就是今天可以拿到布宫门票，早上七点在白塔那边集合，围着拉萨市逛了五个购物店，直到下午两点半才拿到布宫门票，虽然不强迫购物，但浪费了一上午的时间，为了逛够购物店下午两点多才让大家吃饭，非常无奈，而且购买的布宫散客票，没有导游讲解，直接把我们放到布宫门口就散伙了，建议大家可以先尝试自己购买预约票，不要单纯的看攻略或者道听途说，布宫票旺季确实不好购买，但不妨尝试一下嘛，我们旅途过程中遇见一位来自成都的阿姨，早上七点去排布宫门票，不到九点就排到了，还看到了布宫的日出，所以建议大家尝试一下去自己买
布宫门口的街道
布宫门口都被这种栏杆围住了，要安检才可以进入
布宫入口
就从这个黄色的房子这边进安检，里面有换零钱的，不需要提前准备
进到布宫里面了
要在预约票上规定的时间进到第二个安检口，过时的话机器就扫不出你的身份信息了，预约票就作废了
租讲解器跟讲解员的地方，讲解器每个30，押金100，讲解员每个游客收150，你要是俩人就300，也许人多可以讲价吧，大门外面讲解员每位游客收100，要是一行两个人就是200
开始爬之字形楼梯，去上面换票
爬楼梯时拍的拉萨城区
无字碑，为纪念五世达赖喇嘛建红宫而造
布达拉宫分为红宫跟白宫，红宫代表宗教白宫代表政治，整体表示政教合一
感觉离天空好近
爬楼✌️
布宫门票
那个之字形楼梯很好爬，没想象的那么难，爬到最上面就可以换门票了
从这边开始就不可以拍照了
布宫里面很多地方是不开放的，目前主要就是看几世达赖喇嘛的灵塔跟坛城，很多价值连城的珍品在那里，还有一尊历史悠久的主供佛，所以是很值得一去的，可以在布宫门外找个讲解或者租个讲解器，不然会看不懂
布宫侧面，参观完出来的时候跟进去时不是一条路，不走回头路
布宫后面
出来时天气不太好，远处下雨了
从布宫出来就来到这个街道，里面很多卖纪念品的和一些吃东西的小店
布达拉宫侧面是一整圈的转经筒，很长，看不到尽头
从布宫出来在门口找了个藏式茶馆，左面是藏面，炸土豆，一个馍，牛肉汤，一壶甜茶
吹来一阵风，想起一首歌，拍了下来
吃过饭往酒店走，路过布达拉宫广场拍的，忽然想起一首歌“五星红旗迎风飘扬，胜利歌声多么嘹亮，歌唱我们亲爱的祖国，从今走向繁荣富强……”。
评论第四天大昭寺5分/858篇游记中提到门票¥1预订评论八廓街5分/707篇游记中提到门票¥68预订
由于先生夜里高反的有点厉害，吸了两三个小时氧气，所以今天早上就准备好好休息，没有出门，中午的时候才出门的，正好住的地方离大昭寺不远，所以吃过早饭我们就溜达着去大昭寺跟八廓街了
进入大昭寺也要过安检，这是过了安检后的广场
高高的柱子是经幡柱
大昭寺门票，85一个人
可以在门口找个讲解员，每位游客五十
一进门就来到这里，重要节日做祭祀活动的地方
从这里边过去就是各种壁画佛殿，出于尊重信仰的角度出发所以没有拍照
大昭寺里面的转经筒
金顶
我去的时候只能上到这里了，最上面的一层关闭了
从大昭寺下来就到后院了，同样是不走回头路
这是大昭寺正门
大昭寺游客很多，磕长头的也很多
八廓街
这里面有个很大的转经筒
清政府驻藏衙门
这也是清政府驻藏衙门，里面免费参观
衙门里面
在仓姑寺吃的晚餐，酸奶真酸
不喜欢
晚上吃完饭去百益超市买了点零食和水，买了个这个啤酒，不好喝
评论第五天羊卓雍措5分/44篇游记中提到门票¥60预订
在拉萨转了几天，今天报了个羊湖一日游的团，价格很便宜的，俩人才300元，只有羊湖，没有别的地方，羊湖那边很多团都是中午出发的，建议大家一早就出发，太阳出来正好洒在羊湖上很美，拍照也不会逆光，早点走更不会堵车，我们中午从羊湖下来时，很多车正要上山，很堵，事实证明早点出发还是很棒的选择
羊湖很美，温温柔柔的美
一早就出发啦
去羊湖一路的盘山路，从布宫那边出发全程大概两个多小时，会晕车的人准备点药，我是8月中旬去的，山上不冷，也没很大的风，比纳木错气候温和，除了一路的盘山路转的人头晕，别的都很好，风景真的很美，宁静温柔的美，随着光线角度的不同，湖水有时绿色有时蓝色
美的不像真的，但真的是这样的
话说颜色鲜艳的衣服在那边确实很好拍照
湖水很清
下午两点多我们就回到了拉萨市区，回酒店休息了一下，出来吃了顿改良藏餐，就算吃个新鲜吧，卖相口感都一般，晚上没在出来，准备好好休息一下，明天去纳木错，也是我们此行最后一站
评论第六天纳木措112篇游记中提到门票¥108预订
今天出发的更早啦，天还没亮呢，我们同样是在布宫门口报的旅行团，二百多一位，包括车费跟门票，总体还是挺合适的，车就是17坐的商务或者小巴，路程往返大概8小时，会有比较颠簸的搓板路，那根拉山口那里风大气温低，可以穿个厚外套，纳木错湖边不冷就是晒，那根拉海拔比较高，但我们上去除了心跳快没有其它不适，毕竟停留不了多长时间，不放心的可以在纳木错门口那边买氧气瓶，几十块两个好像，忘记啦！做好准备工作就可以去欣赏一路的美景啦！
这里的旅行社很多都是要求在白塔附近集合，早上这边很热闹，还有很多卖早餐的
念青唐古拉山
藏式建筑
连绵不断的雪山就是念青唐古拉山
牦牛还是挺幸福的哈哈，这边很多放牧的
通道旁边就是卖氧气的
这个就是那根拉山口啦，风很大，天气不好
好多人在这边 拍照，不收费
站在山口眺望远处的纳木错湖，山上是阴天，但纳木错湖那边是大晴天，从这里到湖边还有差不多一个多小时的车程
从山上下来了，云很近很近，仿佛触手可及
快到湖边了
景区门口的纪念碑
从停车场往里面走还挺远的呢，会有点喘
可以在城区租个这样的氧气瓶，感觉比景区门口那种摩丝罐样子的氧气瓶好使
像海一样的湖
漂亮的白牦牛都在这拍照呢，黑牦牛在牧场吃草 哈哈
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评论第七天
今天就要启程回家啦，一早出来买点纪念品吃个饭，天气不错，心情也很好
青藏川藏公路纪念碑
拉萨火车站
走喽
在火车上拍的念青唐古拉山
这里应该是那曲的大牧场
风吹草低见牛羊
这里手机定位显示是安多县
这里是百度上的青藏铁路沿途美景之一，色林措保护区措那湖，在念青唐古拉山跟昆仑山之间，世界上海拔最高的淡水湖，我们坐的这趟车到这里已经黄昏了，如果白天路过这里真的挺美的，晚上看也很壮观呢
夕阳西下
天彻底黑透
后面就彻底看不到外面了，沱沱河，可可西里，万丈盐桥应该都是夜里路过的想看的话就要选择从其他车站上车，这样似乎会在白天路过这几个地方，北京直达拉萨这趟车好像都是晚上经过这几个地方
评论第八天
一觉醒来就到德令哈了
完全不同的地貌了，很荒芜
这个是青海湖， 天气不好
很多很多油菜花不过还没开
到西宁了
西宁有很多大小不同的清真寺，没拍到最著名的东关清真寺，下次去那边玩的时候再拍
告别西宁了，又换了一种地貌，下面这是甘肃，快到兰州了，山上很多小窑洞，应该不是住人的，储存东西之类的吧
这里应该也是甘肃吧，手机在这边信号不好定位不了，应该是风力发电厂吧 ，很多大风车，很多很多
今天又结束了，晚上 会路过中卫跟太原，明天早上就到北京西了
评论第九天
到啦到啦，尽管是软卧也是挺累人的，但是体验下青藏铁路感受还是很好的，一路经过西藏，甘肃，青海，宁夏，山西，河北，北京，看到不同地区不一样的地质地貌，不一样的美景，虽然只是匆匆一瞥，也别有一番滋味