广西巴马长寿村是怎样一处长寿秘境？

广西巴马长寿村位于广西北部的玉林市，是一个以长寿闻名的小村庄。这里的男女老少都能活到90多岁，而且病少、健康，生活在这里的人们都能够自如地搬动重物、劳动、行走、上下楼梯，身体格外棒。此外，这里的老人们基本上没有患上大病的，甚至吃饱喝足、睡足之后，翘起二郎腿还不发愁腿麻。

然而，这里的长寿秘密不是源于什么仙丹神药，而是在长期的生活实践中创造出来的。首先，这里的人们日常饮食都很讲究，主要以素食为主，蔬菜水果的摄入量相对较多。其次，长寿村的人们长期坚持以步行为主要交通方式，而且习惯于在清晨和傍晚时分进行散步和做体操。此外，夏天的时候人们还会去田间劳作，或者在河里游泳，这些锻炼身体的方式成为了他们长寿的秘密。

此外，长寿村的人们在日常生活中十分注重心态的调节，他们以乐观向上的态度面对生活中的各种问题和困难。他们相信“心态好，身体就好”，并且经过长期实践证明这种理念真的是行之有效。

所以，广西巴马长寿村的人们能够长寿、健康，主要源于他们长期的饮食、锻炼、心态等方面的良好习惯。这些传统的生活方式，逐渐成为了这里人们长寿的秘诀，也是现代健康生活方式的一个典范。

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