邵阳市位于湘中西南部和资江上游，地理位置优越，它东临衡阳市，南接武陵地区，西北邻怀化地区，北靠娄底地区，东北隔资江南岸与岳阳相连。
邵阳市的地理坐标为北纬25°58'至27°40'，东经109°49'至112°，总面积为20876平方公里，拥有57个县市区。
根据2019年的统计数据：
邵东县辖有18个镇、4个乡、3个街道办事处、1个林场、521个村民委员会和58个居民委员会，总土地面积为1768平方公里，其中耕地面积为89.49万公顷。
新邵县共有13个镇和2个乡，总面积为1763平方公里，耕地面积为28.18千公顷。
邵阳县拥有12个镇、8个乡和3个农林场，总面积为2001.01平方公里，其中耕地面积为43.9千公顷。
龙回县有19个建制镇和5个乡（其中包括2个瑶族乡），总面积为2867.67平方公里，耕地面积为约43.9千公顷，该县境内居住着汉、瑶、苗、壮、侗、回等14个民族。
洞口县辖有21个乡镇，境内同样居住着多个民族，总面积为2812平方公里。
由于数据可能有所变动，建议您在使用时进行核实并参考最新数据，邵阳市的多姿多彩和丰富的人文资源使得它成为一个值得探索和发现的地方。
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