如何拯救沉迷于游戏的室友？
建立网络界限，给自己一个约束，知道什么时候该做什么，比如学习时间集中学习，休息时间休息，玩游戏时间。
相互约束，相互制衡。
可惜很多人做不到，尤其是孩子。
因此，父母作为孩子的监督者，有责任引导孩子建立不可推卸的网络界限。
以下是如何引导孩子30天戒掉网瘾，建立手机网络界限的简单步骤。家长可以看看:
第一步，家长首先系统地学习导致孩子网瘾从心到结果的底层逻辑链，如网瘾的演变过程、孩子上瘾的原因、如何与孩子达成合理使用手机的协议等。
第二步是采取预防措施来建立边界。孩子们肯定会反抗，比如每天玩2个小时，孩子们不愿意交手机，父母应该如何处理。
第三步，开始帮助孩子建立移动网络边界，纠正他们的工作和休息。面对孩子们不愿意放下手机和游戏的抵抗，父母需要坚持自己的初衷，妥善解决紧急情况。
第四步是巩固手机的界限。建立界限只是第一步。如果你不巩固你的孩子，很容易再次上瘾。父母不能忽视他们的孩子在短期内的改善。
第五步，引导孩子制定学习计划，用反向思维分解目标，每天实施，一点进步，逐步提高学习成绩，恢复学习信心。
如果家里有孩子沉迷于手机和游戏，影响学习和生活，家长应该尽快帮助孩子建立手机网络的界限。
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