如何使用银河旋风？
银河旋风是一种适合年轻人和老年人的人体太极拳健身运动。步骤如下：
1. 双脚与肩同宽，阵势不宜过紧过松，身体应松开。
2. 先把手放在脑后，然后随着音乐的节奏向前迈进，然后抬起左手。
3. 右手从左侧伸出，向前伸出，保持手臂形状。
4. 左手慢慢向上倾斜，右手慢慢进入拳套。
5. 右脚跟着右手向前移动，左脚跟着左手向前移动。
6. 同步打开右手，拇指向上，另外四个手指向下，右手向左伸。
7. 左手同时转向右手，左手掌心向下。
8. 左手在头顶做一个大圆圈，通过中心点向前左转。
9. 右手在头顶做一个小圆圈，通过中心点向前转。
10. 右手向上直，左手向下直，跟随身体调整。
11. 同时，向前移动右脚，接近左脚后跟和右脚后跟，然后慢慢站直。
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