20130630 Running Man是怎样的一期节目？

这一期的Running Man是2013年6月30日播出的，主要嘉宾有IU、朴信惠、林宥嘉等人。整期节目充满了减肥主题，让所有嘉宾参与到大型体验式健身减肥计划中。

一开始，嘉宾们被分成两组，进行一场高强度的陆地“战争游戏”任务。冠军组获得了额外的奖励，但输家组则需要进行体力消耗较大的Pilates课程，让他们尽快燃烧卡路里。

接着，嘉宾们穿着漂亮的球衣进行了一项足球比赛，除了享受运动乐趣之外，也可以有效消耗体力。最后，所有人都一起进行了“减肥环节”，通过挑战各种体能项目来赢得减肥金鱼。

这一期的Running Man节目充满了健康、运动、减肥的元素，让观众在欢笑之余也能得到积极的启示。同时，各位嘉宾也展现了不俗的运动水平和坚毅的意志。是一期内外兼修的好节目！