卡卡西的配音演员？
井上和彦。
1954年3月26日出生于日本神奈川县横滨市，日本男性声优，同时也身兼演员、旁白、音响监督。现隶属于B-Box事务所。
出演过众多动画角色，配音作品近百部之多。代表作品有《人造人009》岛村乔（009）、《机动战士Z高达》杰利特·梅萨、《苍之流星SPT雷兹纳》阿尔巴特罗·纳鲁·飞鸟英二、《火影忍者》旗木卡卡西、《夏目友人帐》猫咪老师（斑）、《银魂》胧、《jojo的奇妙冒险》卡兹、《机动战士高达AGE》弗利特·明日野、《名侦探柯南》白鸟任三郎（二代）等。
没钱去健身俱乐部健身，在家也能把全身都练到吗？
徒手健身是我们没有办法去健身房时，在家能够选择的最好健身方法。至于能不能够练到我们的全身，那就先来看看我们的健身大神弗兰克。他是一位素食主义者，能过徒手健身同样练成一个大肌霸。
徒手健身的方法有很多，可以针对不同的部位选择有针对性的动作，比如练胸肌可以训练俯卧撑，腿部可以做深蹲，核心力量可以练习平板支撑和蹬山跑，腹部可以做一些腹卷动作。
在家里健身也可以增加一些负重训练，这样训练的效果会更好。当然最好的器械就是哑铃，买个哑铃的成本也不是很高，基本上都能配置。
同时给介绍一套哑铃健身的动作，每个动作做4-6组，每组12-15次，平时在家就可以练起。
动作1：哑铃负重走（又称农夫走，练习时需要大的负重重量行走）
动作2：单臂哑铃卧推（锻炼胸部肌肉，以及肱三头肌）
动作3：哑铃甩摆（锻炼腰、腿、肩部肌肉）
动作4：哑铃负重深蹲（锻炼腿、臀等部位）
动作5：单臂哑铃划船（锻炼背、肩部肌肉）
动作6：哑铃负重深蹲推肩（锻炼腿、肩部肌肉）
动作7：直立哑铃弯举+推肩（锻炼手臂肱二头肌和肩部三角肌）
动作8：仰卧哑铃提拉（锻炼胸、背、三头等部位）
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