情绪波动大，易怒、压抑并感到悲伤可能是心理压力过大或生活中的某些问题导致。建议寻求专业的心理咨询师帮助，了解自己的情绪变化，并寻找适合自己的应对策略。保持良好的生活习惯和积极的心态也是很重要的。
心情莫名奇妙地烦躁、压抑并且悲伤，如果你不是女生的话也可能轻微抑郁了，因为女性每个月都会有那么几天多愁善感。
要是轻微抑郁的话，多和人交流，约上三五个好友，聊聊心事，聚聚会，吃吃饭，不要总是一个人呆在家里，因为那样更会胡思乱想，心情自然而然就会越来越悲伤、压抑、烦躁。
还可以多听治愈系的音乐，治愈系的音乐有助于释放悲伤的情绪；再看一些治愈系的电影，宫崎骏的动漫电影是个不错的选择，很容易触动我们的心弦。
最后有时间多出去走走看看，旅游、锻炼、保持良好的生活习惯，外面的世界那么广阔，等待着你去探索。
就是心情莫名奇妙地烦躁、压抑并且悲伤的原因以及应对方法，希望对你有所帮助！
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