孤独、寂寞是每一个老年人不可避免的阶段。在这个阶段中，我们要学会自我调节和适应，保持积极的心态和乐观的精神状态。也要加强身体锻炼，提高身体机能，享受生活中的每一刻。家人应多陪伴老人，让他们感受到关爱和温暖。
当我们老了的时候，只要身体健康状况良好，还能自我料理生活，就尽量避免与他人过多的接触，这样的情况可能会让我们有机会看到更多的亲情或友情，因为在生活中，如果需要帮助的事情太多，人们就会变得疲倦，即使是亲朋好友也不例外。
这并不意味着我们应该完全依赖他人，相反，我们需要学会独立思考，并能够处理一些基本的生活事务，这样不仅能够保护我们的心理健康，也能够增强我们的自信心和能力，只有这样，我们在面对老年生活的挑战时才能更加从容不迫。
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