很生气的时候为什么会控制不住的暴躁狂躁，甚至吼叫，尖叫，摔东西，砸东西，有打人的冲动_爱人对你大发雷霆的时候，你是怎么做的

很生气的时候为什么会控制不住的暴躁狂躁，甚至吼叫，尖叫，摔东西，砸东西，有打人的冲动

不生气很难，一时生气可以不同方法缓解，一辈子不生气，则要提高修养，淡看一切。无论是吼叫、尖叫、摔东西、砸东西，还是有打人的冲动，都是生气的一种表现，一种发泄方式而已。

生气的几个因素

一个人生气往往是由于个人的性格和外界因素诱发导致的，主要有以下几点。

第一点，就是有偏激的性格，也就是说性格不完整，不完善。

偏激的性格主要有自己的认识、学识、见识偏颇造成的，就像冰山，我们看到的只是一角，更多更大的还在水下。具有偏激性格的人，思维方式偏颇，只看到局部，只看到表面，只看到冰山一角，因为在社交中容易固执己见，从而生气。

第二点，家庭环境的影响。

如果父母脾气暴躁，父母经常吵架，或者对孩子没有耐心，经常训斥，这样的孩子在成长过程，潜移默化形成脾气暴躁的性格。这一点很容易造成一个惯性思维，遇事情先争吵，而不是先思考。

第三点，自私，每每总是站在自己的角度思考问题。

自私心很强的人，很容易愤怒，有时候会觉得整个世界都与他为敌，都与他过不去。其实，没有人这样。最简单的一个道理就是，世上本无事，庸人自扰之。路上一棵树长得好好，他可能都要骂它长得难看，影响他的心情。

当然还有其它的因素，如工作长期压力大，休息不好肝火旺、触碰到易怒点等，原因很多。但不管什么原因，怒伤肝，气伤身，都不好。

生气的表现

很生气的时候为什么会控制不住的暴躁狂躁？吼叫，尖叫，摔东西，砸东西，有打人的冲动，这些都是生气的表现。

生气就像一个不断充气的气球，需要泄气才能保证不被撑破，否则，只会“蹦”地一声，破碎。吼叫尖叫，都是出气，摔的东西砸的东西，都是你的出气筒。至于打人的冲动，则有些过了，打人就不是生气的事了，可能要受到法律的制裁了。

今天看到一个新闻，一位妈妈和丈夫前妻吵架生气，最后把气撒在自己2岁儿子的身上，把儿子仍在一个垃圾桶里，然后自己走了。你说，这把儿子当做出气筒，是什么行为？很显然，是冲动，是偏激，是自私。

还有很多类似的新闻，恋人因为分手在大街上大打出手，甚至分手很久，还会纠缠不放，甚至开车故意多次碾压女友！儿女们为争遗产你争我夺，谁也不让谁，一家人过成仇人！因为汽车剐蹭协商未果，就躺在马路中间赌气，结果被过往汽车碾压……

怎么这么多气呢？

如何做到不生气？

要想真正做到不生气，很难。

真正不生气的人有两种，一种是童趣天真的孩子，这一刻可以嚎啕大哭，下一刻可以带着泪开怀大笑；一种是修养深厚的老人，看淡一切，蔑视一切，什么也不能让他们生气。

怎样才能不生气？

像孩子一样，简单天真不生气，可以糊涂不明白，心里没有任何事情，没有任何想法，只是感性的活着。快乐就快乐大叫，伤心就伤心大哭，即使伤心，也不会生气，因为很快就发泄出来了，是前者。

看书冥想思考提高修养，提高心境，提高认知。只有内心提高，内心的心安压过内心的躁动，一个人才会不生气。难得糊涂，明白之后的糊涂才是高境界，这个时候的不生气才是真的不生气，是后者。

要么做个简单的孩子，要么做个超凡的老人。但是，要想治本，还是要提高修养，让心宽体胖，才能真正不生气。

如果两个都做不到，那么还可以退而求其次。

请到山顶，请到海边，尽情吼叫，尽情尖叫，换一个地方，发泄，效果会好很多，一览众山小，面朝大海，喊叫是一种很好的发泄方式。

如果要摔东西，请用西红柿，请用抱枕，请用篮球足球等，理性地摔东西，有助于发泄。实在不行，打沙袋也很不错，使劲儿打，用力打，力量用尽，汗出来，一切都会好起来。

跑步，打球，听音乐，健身等都可以缓解。

不生气很难，一时生气可以不同方法缓解，一辈子不生气，则要提高修养，淡看一切。

以上只是个人看法，仅供参考。

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生气是一种情绪反应，当我们遭遇到令人不满或者不公的事情时，会产生一种愤怒的情绪。而当这种愤怒情绪无法得到有效的释放或者控制时，致暴躁、狂躁的行为。

有时候，我们无法控制自己的暴躁行为是因为我们没有学会有效地处理愤失去理智，无法冷静思考，而选择了发泄自己的情绪。这行为可能是出于一种本能的反应，希望通过暴力行为来解决问题或者表达自的不满。

爱人对你大发雷霆的时候，你是怎么做的

01

坦白讲，爱人对我大发雷霆，我不可能没有情绪，所以如果我说我当没看见，那时在骗你。

换做以前的我，我估计直接跟他干上了，谁怕谁，对么？凭什么你对我大吼大叫，有事不能好好说话吗！

这是以前的我，但是现在的我，不这样做了，因为，我发现吵架解决不了问题，反而让彼此两败俱伤，甚至是，整个家庭氛围，包括孩子和父母，都被殃及了！所以，那不止是陪了夫人又折兵这么简单。

每次吵完架，自己被气得冒烟，心情都不好了。

02

经过很多次的检讨，和不断的自己学习后，我发现了自己不能被对方的情绪给带走了！

不是有句话说，冲动是魔鬼吗！

如果我爱人对我大发脾气，我首先得看什么情况。

如果是他错，错就错吧，再大发脾气肯定不在理，可是也不能往枪口上撞。

等对方消消气了，再去跟他谈。

谈就很有学问了！你的爱人，你得知道他什么脾气，对症下药哦。

比如我们家那位，他发完脾气了，我会很坦诚地跟他去沟通，就事论事。

第一，客观说明，发生了什么事情

第二，生气的原因是什么？是什么让你觉得很愤怒或者很难过？还是其他的？

第三，谈谈彼此的感受，要有同理心。

第四，一起讨论解决的办法。

其实，夫妻之间，也用不着这上纲上线的。

但是，有一点，一定要去思考。

你爱人发脾气的背后，是表面的事情呢，还是内心深处的某个需求，没有被满足。

比如，他觉得你不信任他？

比如，他觉得你根本不关心他？

比如，他觉得你根本不尊重他？

每个情绪的背后，都有一个没有被满足的渴望。

作为他的爱人，你必须要懂，要去换位思考。

解铃还需系铃人！

03

有一次，我问都没有问，把我老公辛苦准备的一大碗煲汤的椰汁给倒掉了。老公知道后，气得不行，一副咄咄逼人的样子。

我二话没说，也没有争辩我不是故意的，而是赶快去买新的。因为，我知道老公，花了很多时间去准备，他的劳动成果应该尊重。

他唠叨我就听着，我知道，他这人，等他唠叨完了，就没事了。

大概1个小时后，当他把这糗事说给大家听的时候，我也就把这当个笑话，跟着一起起哄，他更是开心地说我一根筋。我知道，他知道我不是故意的。

夫妻相处，遇见冲突，先退一步，冷静一下，定会觉得，啥也不是个事，只是个美丽的插曲而已。

吐槽下我自己的事

说实话，我和我老公虽然经常小打小闹，但是双方并没有真正的生气，一小会的时间两个人又会嘻嘻哈哈起来。

回想下，他对我大发雷霆的时候，还真有一次。说起来主要责任是我的原因，那段时间，自己老是神经质，莫名其妙的就乱生气，自己都控制不住火爆的脾气。有天晚上，我的无理取闹就把他给惹毛了，他很大声的对我吼，说真的，当时他犀利的眼神确实把我吓到了，我第一次见他这么生气。吓到归吓到，我的暴脾气可不允许我示弱，我依然和他争吵了起来。

大家懂得，人在愤怒的时候什么伤人的话都能说出口，我们两二货越吵越生气，因为他第一次对我发这么大火，所以我就越想越委屈，眼泪就吧嗒吧嗒的流了下来，见我流泪，他的气势就弱了下来，当时是大半夜，我一冲动就想跑出去，他立马拉住我跟我道歉，说都是他的错，不该惹我生气之类的话，后来两人迷迷糊糊睡着了，第二天我两也就和好如初了。

后来我反思了下，吵架原因确实是我的错，自己太任性了，不应该随意的无理取闹。事后我也主动和他道歉了，两个人和和美美过日子才是真的。

其实，很多时候两人吵架生气，等到过段时间后，之前因为什么原因吵架都会想不起来了，生活中鸡毛蒜皮的事情挺多的，我们能做的就是反思自己的缺点，能改的就改，尽量少吵架，然后发展到不吵架，每次吵完架都要反思下原因哦，夫妻之间以和为贵，家和万事兴才是最重要的哦！