我从来没有做过亏心事，但我不敢和别人对视。只要我看着他们，我就会惊慌失措。我该怎么办？

我从来没有做过亏心事，但我不敢和别人对视。只要我看着他们，我就会惊慌失措。我该怎么办？

我从来没有做过任何不好的事情，我的眼睛不敢看别人，我的眼睛慌了。这种现象是人际交往中非常常见的现象。造成这种现象的原因一般体现在以下几个方面:

首先，由于个体在成长过程中，特别是在童年时期，可能会受到一定的刺激，从小就缺乏安全感！在成长过程中，过多的负面批评和指责，从而形成了一种胆小、害怕与人交流的性格或一定的社会恐惧倾向。

第二，个人在学习、生活和工作中，被压抑或排斥，随着时间的推移，造成了强烈的自卑心理！感觉自卑，不敢与人积极沟通，害怕被鄙视！这是一种表现自卑的方式。

第三，也可能是个人在社交中养成的坏习惯！当然，这种习惯的开始可能来自于老师严厉的眼睛，也可能来自于别人对自己脾气暴躁时凶猛的眼睛！也可能来自父母严厉的眼睛，等等！这种现象会发生在这些长期的刺激中！

要改变这种情况，可以尝试做到以下几点

第一，增强自信！练习正视人！看人要真诚，自然，摒弃胆怯。

第二，昂首挺胸走路，矫正不良姿势，步伐稳定，充满自信！

三是加强学习，不断充电，丰富知识，渊博进步！从而增强自信心！让自己充满活力！

通过以上三个方面的不断学习和纠正，我认为我们可以改变不敢面对沟通的不良现象！