冰箱里剩下的肥肉怎么处理？
一日三餐一定要吃，但要控制食量，不要多吃。最好少吃一小碗米饭，少吃大鱼大肉，多吃青菜。有人认为不吃饭可能会减肥，这是一个很大的错误。会适得其反。少吃零食，适量水果，坚持每天早上锻炼，晚上饭后散步！不要整天坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、没有尼龙梳和尖刷，因为尼龙梳和头刷容易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选择黄杨梳和鬃毛刷，不仅能去除头皮屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长 3、控制饮酒、白酒，特别是热酒，会使头皮产生热量和水分。导致脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两天（即停止饮酒）。 4、多吃蔬菜，防止便秘。一年四季坚持多吃谷物、水果。如果蔬菜摄入量减少，很容易引起便秘 “脏血”影响头发质量，痔疮也会加速顶部脱发。 5、勤洗头，洗头间隔最好是2-5天，洗头时需要边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 6、注意帽子，头盔通风。头发不耐闷热，戴帽子，头盔会使头发长时间不透气，容易闷头发，特别是发际线被帽子或头盔压迫毛孔肌肉容易松动，导致脱发，所以应该摘下帽子，头盔通风，如垫空心帽衬里或增加孔等。 7、没有强脱脂或碱性洗发水，这种洗发水脱脂和脱水非常强，容易使头发干头皮坏死，应首先使用对头皮和头发无刺激的无酸性天然洗发水。或者根据自己的发质选择。 8、消除精神抑郁，精神状态不稳定，每天焦虑会导致脱发，抑郁程度越深，脱发越快，对女性来说，忙碌的生活，保持适当的锻炼，头发会闪亮黑色，充满活力，男性相反，生活越紧张，工作越忙，脱发的机会越高，因此，经常深呼吸、散步、做松体操等，可以消除当天的精神疲劳。 9、烫发要小心，损伤头皮，所以要避免高吹风。烫发，次数不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数过多会使头发头发损伤活力。 10、适应空调。空调的暖湿空气和冷空气可以成为脱发和白发的原因。空气过干或过湿不利于保护头皮。 11、这可能是洗发水的问题。建议试试另一个品牌。不要总是使用同一品牌的洗发水。