快尿了怎么办？
当你感到尿急时，一定要找到厕所或合适的地方排泄，否则会引起尿路感染等疾病。如果没有厕所，可以选择草丛等隐蔽的地方，但要注意卫生问题，并确保不会被他人看到。
为什么不能揉？
当你感到尿急时，揉下腹部是一种常见的解决方法，但这样做会刺激膀胱，加重尿急的感觉，甚至导致膀胱炎等疾病。因此，不建议揉下腹部来缓解尿急。
尿急时如何控制自己？
如果你没有找到合适的地方排泄，可以采取以下方法来控制自己：深呼吸、分散注意力、慢慢走路、紧缩肌肉等。这些方法可以帮助你缓解尿急的感觉，尽可能地让自己舒服一些。
尿急的预防措施：
1. 多喝水，保持每天2L以上的饮水量；
2. 定时排尿，不要憋尿；
3. 避免辛辣刺激性食物的摄入；
4. 加强锻炼，增强身体免疫力；
5. 定期检查身体，及时发现疾病。
结语：
尿急是一种常见的生理现象，但如果处理不当，会引起许多疾病。因此，当你感到尿急时，要及时找到厕所或合适的地方排泄，同时注意尿急的预防措施，保持身体健康。
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