爱已绝望，心已死，这是多少人在爱情中经历过的一种痛苦状态。当爱情中的种种不顺如影随形地困扰着自己的时候，就会不由自主地感到心力憔悴，甚至绝望。那么，如何才能摆脱这种痛苦的困境呢？
找到原因
面对痛苦，首先要做的就是找到根源。爱已绝望，心已死，很大一部分原因是因为过分依赖对方，对爱情的期望过高。一旦这种期望落空，就会让人倍感失落和绝望。所以，我们要学会独立思考，不要过分依赖对方，要学会给自己一些空间。
接受现实
当我们逐渐意识到自己所面对的现实的时候，就会发现所谓的“爱已绝望，心已死”，不过是一种自我欺骗的表现，自己的心态才是真正的罪魁祸首。只有当我们接受现实，努力去改变自己的心态，才能真正摆脱困境。
放下执念
许多人在面对爱情的时候过于执着，这种执念会让自己变得越来越疲惫，最终导致生活的质量下降。我们要学会放下执念，告别过去的不快，承认自己的过错，然后从新的角度看待生活，重新加入到生活的过程之中。
结语
爱已绝望，心已死，这种感觉似乎无法避免。然而，当我们拥抱现实，放下执念，提高自我认知的时候，才能真正的摆脱这种痛苦的困境。信赖自己，相信未来，你一定能走出困境，重新获得幸福。
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