0点散步好不好？

0点散步好不好？

0点散步不好。散步本来是为了通过适当运动，调节人体的各项机能，起到强身健体的目的。

正常情况下人应该在0点左右睡觉休息，可是这个时间散步，身体的各项生理指标都被调动起来，较短的时间内得不到恢复，就会影响睡眠。长期如此，会出现运动性疾病，如神经衰弱等。