手机游戏成瘾的原因复杂多样，可能包括长时间盯着屏幕、缺乏现实生活中的社交互动等。为了摆脱手机游戏的诱惑，可以尝试以下几种方法：设置合理的时间限制、规划好娱乐活动和休息时间、保持健康的饮食习惯和规律的运动等。如果沉迷于手机游戏影响到了日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
以前，我发现对付手机游戏的方式是下载番茄钟或Forest等应用程序，为每20分钟减少手机屏幕时间设定目标，起初，这些时间可以缩短一些。
你可以选择把注意力集中在其他事情上，比如站立而非躺着看手机，当规定的20分钟后，试着去看看，处理5分钟或者10分钟。
Forest也可以为你设置两个时间段，在这段时间内你不接触手机和5-10分钟使用手机。
在专注力无法转移自己的时候，可以尝试写下那些需要手机处理的任务，给自己一种完成任务的感觉。
强迫自己戒掉手机上瘾并不是一件容易的事，不要害怕或责怪自己，要让过程慢慢进行。
固定成瘾小说的结局？
对于顽固成瘾者来说，结局似乎并不顺利，主人公成功地摆脱了毒品的诱惑，重新找回了自己的人生目标。
在戒毒康复中心的帮助下，主人公建立了健康的生活方式，并重新与家人和朋友建立联系。
他的故事成为了一本鼓舞人心的故事，激励其他人克服成瘾，追求健康和幸福的生活，这个结局展示了坚持和勇气的力量，以及人类自我救赎的可能性。
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