本文探讨了“坏习惯上瘾”的问题，并给出了应对的方法。首先要认清自己的不良习惯，然后通过设定明确的目标和计划，形成自律机制。需要保持积极的心态，克服恐惧和焦虑，坚定信念。要善于利用外部资源，如寻求专业的心理咨询师帮助等。只有坚持不懈，才能摆脱坏习惯，走向健康的人生之路。
1、坏习惯的形成主要源于成长环境、教育习惯和个人性格，我们需要明白，每个坏习惯都不是一夜之间就形成的，它们需要我们在日常生活中逐渐积累。
2、针对某些已经形成的一些坏习惯，我们可以采取以下措施来矫正：
- 寻找生活中的目标：你需要明确你在工作中或者生活中的具体目标，并为此付出努力。
- 找到支持系统：和家人、朋友以及工作伙伴建立良好的关系，他们的鼓励和支持可以帮助你克服困难，保持自律。
- 确定个人价值：关注并享受自己的生活，认可自己的能力，培养自信心。
3、这种过程中，要注意控制好自己的欲望，不要被不健康的行为所吸引，只有当你的内在动机大于外在需求时，才能真正实现自律。
4、记住每一次的成功都是自己辛勤工作的结果，当你克服一个坏习惯时，一定要为自己的进步庆祝，也要不断学习和提高，以达到更高的自律水平。
希望以上建议能对你有所帮助。
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