我在给领导下四支烟后，他却没有给我钱，我能怎么回应他呢？，，您可以用下面这个模板回答："谢谢您的邀请和礼物，但我拒绝了。在领导给您之前我已经把烟送给了其他人。希望下次有机会能够给予帮助。"这样的回复既表达了自己的感谢，又婉转地拒绝了对方的要求。
如果你是他最好的朋友，那就算了吧，以后我们最好不要走得太近，也不要把友情看得太重，以后如果有分歧，以后就不要再联系他，这类人不懂得感恩，只会索要回报，以后他对你的善意不会感动你，所以别太在意他的好恶，一天抽3-4包烟的人心里是什么心态呢？你就是克制不住手里的烟吗？
在吸烟方面并没有一天能造成的，每天抽一点香烟不会让人上瘾，它需要一段时间才能让人上瘾，这就需要长期吸烟，会让人体内尼古丁上瘾，而且每天都需要吸烟，科学家们认为，每天喝一小杯红酒或许对身心健康有益，但是即使只抽一根烟，也会对身心健康有害，戒烟其实很简单，但是很难做到，有多少人想要戒烟但却失败了，因为他们吸烟成瘾有两个原因：心理上的：吸烟者认为香烟有助于稳定情绪，而青少年则因为同伴的压力，甚至认为嘴里的烟能够让自己看起来成熟，心理学家还发现吸烟会让瘾君子有一种潜意识的安慰感，生理上：香烟中的尼古丁会毒化，麻醉大脑，一旦身体停止，就会引发反弹效应，让吸烟者感到焦虑不安，如果全身出了问题，他们不得不点燃另一根烟，所以戒烟需要知道是什么原因让自己吸烟。
最好的戒烟方法就是：立即停止，成功率只有20%，一般采用渐进，先让自己学会自我教育：首先是接受烟草的危害，决定戒烟，寻求亲朋好友的支持，最好选择特殊的那一天，比如生日、结婚纪念日、孩子的出生日等，公开宣告，这样不仅能有意义，也能家人、亲友时刻规范和提醒自己，戒烟的过程中可能有很多困难，但是只要你愿意付出努力，就会成功一半，找到一包烟放在桌子上，和自己聊聊，让自己早晨抽几支，下午抽几支，晚上抽几支，这样就可以减少吸烟量，这个过程大概需要一个月，身体会慢慢适应，你也会越来越担心自己的吸烟动作，戒烟的时候，记得要靠自己的毅力和家人的支持，甚至向医生求助，如果不能的话，还可以试试药物治疗，但是有很多人对药物过敏或癫痫、脑损伤，所以不要光凭感觉就去戒烟。
有许多人尝试过戒烟，但是却没有成功，原因之一是心理上的原因，比如说吸烟者认为抽烟有助于稳定情绪，你也想抽一支烟，比如在工作前抽一支，或者吃饭时抽一支，你真的想戒烟的时候，就应该把握住机会，不应该拖延，你只需要等到吃饭后再抽一支烟，你就可以把自己的吸烟量减少到一袋左右，这个时候，体内的尼古丁含量就会不足以让你觉得疲劳，还会出现生理反应，在戒烟过程中，你可以嚼口香糖、服用抗烟丸，这些都可以帮助你戒烟，戒烟的方法有很多种，你必须找出自己吸烟的习惯，把这些事情记录下来，写一份戒烟的理由，比如戒烟之后会有更好的口感，早上不会咳嗽等等，在实施戒烟之前，应该信任你的决心，你可以在日历上选择一个戒烟的日子，这一天完全不抽烟，这就是最有效的方法，也是最容易戒烟的方法。
不过，戒烟可能有一些困难，如果你的家人或朋友都能跟你一起行动，那就更好了，你应该认真对待这个机会，改变生活习惯，你也可以选择其他原因，比如去度假的时候、或是由于疾病而戒烟，有一些吸烟者发现，他们在戒烟的过程中利用了一些有趣的方式来表达他们的决心，试着在戒烟的过程中寻找乐趣，比如和朋友们一起去外面喝酒，或者参加一些运动。
在戒烟的初期，你可能会遇到一些困难，吸烟者必须承认他们的冲动，阻止他们在心理准备不足的情况下戒烟，如果不这样做，强烈的生理反应和心理依赖会让你感到焦虑和痛苦，经过了一阵艰难的思考和犹豫，你可能会重新吸烟，得出“我一辈子戒不掉烟”的结论，这就是为什么有人总是戒烟两次，甚至多次失败的原因，所以在戒烟之前，你应该仔细评估它的困难，做好相应的准备，通过戒烟来锻炼意志力。
选择适合的目标是因为吸烟已经成为了习惯和爱好，所以吸烟者在一开始完全戒烟是没有意义的，这样才能避免强烈的生理反应和心理依赖，让你保持平静，你应该清楚地意识到你每次抽的烟数量，以及你应该在哪里抽烟。