精力不集中怎么治
感谢邀请！
不用太担心，精力不集中它不是病，不需要治；每个人开始尝试新东西，都有一个适应过程。
适应过程快慢就是能力问题，因人而异；没必要追求太快，根据自己实际情况来就可以了。
下面是我一些看法，希望对你有帮助：
1、80后宝妈，可能需要照顾家庭，孩子。我认为这是一件很幸福的事情，虽然它会让你在身体上精疲力尽！
所以第1个建议：建议你每天做适当的运动，不要太激烈，提升自己的活力；
2、很多人想看书，但缺乏目标和计划。
我这里比较赞同用商务性阅读，最好都是一个领域的书籍。带着明确的目的去阅读，不是泛泛而看。
因为你带着目的在看书，你就会想解决某个具体问题，比较容易快速进入角色，进入状态。
3、对于阅读书籍选择：不要选择人文，学术类的，那都不是一般人读的，你可以找一些故事性，趣味性强的书籍来读，降低进入角色的门槛。
4、尽量创造条件，有自己独处的时间；早上或者深夜都是不错时间；
加油💪
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