篮球中锋有哪些进攻技术？怎么练？

篮球中锋有哪些进攻技术？怎么练？

谢谢邀请。我平时打球的位置大多数时候都处于中锋位置，我对中锋需要掌握的进攻技术有以下几个方面的理解。 一、内线背打进攻

一般情况下，中锋与大前锋的区别就是进攻方式不一样，大前锋背对篮框接球后，非常多都会选择转身面对篮进攻，而中锋则更多选择利用身高体重优势背对篮框碾压对手，一旦进攻位置压到篮底，就可以选择勾手投篮或强起打板，甚至直接来一记暴扣。因此，选择背身进攻时就需要练好左右手勾手投篮技术，比如著名的巨星球员“天勾”贾巴尔就是靠神奇的勾手投篮纵横赛场。

二、 高位策应能力

在优秀篮球中锋球员的身上，经常可以察看到他们会拉到高位站桩接球。对于中锋而言，如果具有高位策应能力，可以把对方大个子球员吸引到罚球线附近，这样的话就有利于队友无球奔跑动杀入对方禁区，而不会遭受到防守干扰。优秀中锋的高位策应能力，还体目前站桩高位接球时，如果对方中锋选择补防到外线，那就可以采取中距离投篮了，因此只有掌握坚实的中距离投篮技术，才可以充分发挥高位的牵制作用。保罗-加索尔就是一位优秀的策应型中锋，可以参照学到。

三、传球助攻技术

防守时中锋一般最接近篮筐，他抢下篮板的机会比一般球员要多。并且大多数中锋球员身高体重都是最高大的，这样使他的视野相对比较开阔。中锋球员抢到篮板后，可以第一光阴观察队友是否已经准备好发动无球快攻，如果已经有队友在对方半场有利进攻位置，这时就需要中锋直接把篮球长距离传送给前场队友，而不必把球交给控球后卫再重新发动进攻，以免延误快攻时机。因此，准确的长传也同样是中锋球员必不可少的进攻技术。这方面可以多察看邓肯的比赛视频，他打中锋位置的时候，经常与帕克或吉诺比利打出这样的配合。 以上，是我个人的几点感受，仅供参考。欢迎关注“闲来聊篮球” ，一起聊聊篮球那些事儿。