我该怎么忘记他？念念不忘如何摆脱感情的纠缠？

念念不忘，是因为你爱他

当一个人深深地爱上另一个人时，就会出现念念不忘的情况。无论是在日常生活中还是睡前一刻，我们总会想起他的样子、他的声音、他的笑容。我们会时常想他的好，对他的坏选择性遗忘，也会为他的不好找借口。这种情况下，我们应该好好面对自己，冷静地思考自己是否还爱着他，如果是，就要坦白告诉他；如果不是，就要想办法忘记他，重新开始自己的生活。

如何忘记他？

1.不要刻意回忆他：忘记一个人最好的方法就是不要去回忆他。尝试着去做一些自己平时不怎么做的事情，让自己的生活更加充实，这样就会忘记他的存在。

2.专注于生活的其他方面：放下手机、电脑，出去走走、约约朋友，投入到工作和学习中去，可以让你的注意力从爱情转移到其他方面。

3.找到新的爱情：将自己的感情转移会让自己遗忘过去的情感。遇到对的人，会让自己更加珍惜。

4.找到一个新的爱好：学习一门新的技能、养一只宠物、参加瑜伽课程或者学习烹饪技巧，都可以让你感到新的快乐和满足感。

5.寻求专业帮助：有时候，我们自己很难从感情的纠缠中解脱出来。此时，可以寻求专业心理师的帮助，让自己学会更好的管理和处理自己的情感问题。

结语：

念念不忘的感觉对于很多人来说都是很难熬的，但是我们必须要面对，无论是选择坦白告诉他或者是自己开始新的生活，我们都需要找到一种摆脱的方法。记得，时间是最好的疗伤药，慢慢的时间过去，我们也会慢慢的从过去的阴影中解脱出来，重新开始自己的生活。