百撸是一种用于调节身体健康的传统中医理疗方法，又称“拍打功”。它是通过用手掌或拳头轻轻拍打身体各个部位，以达到促进血液循环、舒缓肌肉、调节身体机能等作用的一种健康方法。百撸的好处包括促进新陈代谢，增强免疫力，缓解疲劳，改善睡眠质量等。
使用百撸的方法是，首先选择一个安静、舒适的环境，脱去上衣，露出背部和上臂部位，然后使用手掌或拳头轻轻拍打身体各个部位，每次拍打约10到20下。拍打的力量要适中，不要过于用力，以免伤害到身体。拍打时间不宜过长，一般为10到15分钟即可。
需要注意的是，百撸并不适合所有人使用。例如孕妇、高血压患者、心脏病患者、骨折患者等身体状况不适合使用百撸。在使用百撸前，最好先咨询医生或专业的中医师，以确保使用百撸的安全性。
总之，百撸是一种传统的中医理疗方法，可以通过轻轻拍打身体各个部位，促进身体健康和舒适。使用百撸时需要注意力度和时间，同时也需要确保自身身体状况适合使用百撸。
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