女炮灰是指那些在小说、电视剧中被剧情安排成为炮灰而无缘幸福的女性角色。在七零年代的时代背景下，女性的地位和权利相对较低，经常被人忽视和歧视。于是，在那个时代，女炮灰的生活就显得尤其的艰辛。
七零年代是中国特别是城市里的大多数人的回忆。那时经济不发达，生活水平低下，人们的生活条件都很简陋。尤其是女性，往往只能待在家里，没有工作也没有学习的机会。如此一来，她们的人生就被绑在了家庭的枷锁中，无法自由自在地发展。
生存记，就是一个人在特定背景下，记录自己生活经历和感受的过程。在那个时代，女炮灰们的生存记，充满了艰辛和无奈。
强劲的体力，像男人一样地干活，一心只想着在家里过得好，看着别人时髦地穿着衣服，自己只能穿着旧衣服，周围都是夫妻吵架的声音，身体生病也只好硬挺着。生孩子，因为医疗水平不高，常常是生死攸关，这些都是女炮灰们的生存记中的一部分。
但不是每个女人都是炮灰，一些女性艰苦奋斗，走出了家门，成为了社会的一份子。她们有了工作，有了自己的收入和生活，也有了自己的家庭和孩子。在她们的生存记中，也有很多幸福和美好的时刻。
所以，女炮灰七零年代生存记，是一个生活在那个特定时代的女人们的故事。或许她们的人生不够精彩，但也值得我们去铭记，去欣赏和珍惜。
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