掌控欲是每个人都有的一种心理需求，有适当的控制欲可以帮助我们在人际关系、职场以及生活中获得更好的效果。但是，如果掌控欲过强，就会产生一些负面影响，比如过分干涉他人、固执己见、不容易相信他人等问题，给自己和身边的人带来很多不良体验。
那么，如果发现自己的掌控欲过强，应该如何应对？
1. 了解掌控欲的根源
首先，要了解自己过强的掌控欲是从何而来的。可能是因为过去的一些经历、个性特质等原因，我们对掌控的需求比较强烈。当我们了解到根源后，可以更好的审视自己的行为，并尝试去寻找更好的方式满足内心需求。
2. 学会放手
过度掌控往往是出于对事情的紧张和不信任，然而放手也是一种必须的技能。学会放手并不是失去掌控，而是在确保自己的信任和决策能力的情况下，尊重其他人的决策和选择。这能够帮助我们建立更好的人际关系，提高效率，减少紧张和压力。
3. 学会信任别人
控制欲过强的人往往缺乏对他人的信任，认为只有自己才能掌控事情的发展。然而，学会信任别人却是一种非常重要的能力。这意味着我们能够更好地与人沟通合作、接受他人的想法和意见，从而得到更好的结果。
4. 寻求帮助
如果发现自己的掌控欲过强，也可以考虑寻求专业人士的帮助。心理咨询师、心理治疗师等专业人员可以帮助我们了解自己的行为和想法，提供有效的解决方案，帮助我们克服不必要的掌控欲。
总之，克服掌控欲需要一定的时间和努力，但只要我们能够认真面对，积极改变自己不良的行为习惯，就一定能够取得积极的效果。
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