弹跳不好怎么打篮球？

弹跳不好怎么打篮球？

弹跳力差的你只能投篮准确，只能用技术打篮球，或者你特别强壮，用身体顶进去，靠卡片位置抢篮板

还需要尽可能提高弹跳 天生有可能，但后天的训练肯定可以提高，只要你努力 就行~！我先说说练习时的注意志力。 精神欲望 每天练习一定要保持最好的状态 自己在练习的时候要对自己说自己自己 一定能成功的普通人在一周一周后练习范围就没有毅力了 意志力 欲望了 他们会放弃，所以这是非常困难的 所以每天都要告诉自己自己 当你能成功练习时，你必须有一个准确的目标 即使今天很忙 练习的时候也要觉得没有毅力。 要想下 未来的我 它是如何实现的 在这里不能放弃是一种心理调节 克服我卖给你一些弹跳的方法 但绝对实用，首先，你应该掌握跳跃的方法。跳跃时，用脚趾用力。记得起跳时收腹（一开始可能有点困难，但很长一段时间后你会自然收腹）。全身向上推动，尤其是双手。跳跃时，双手必须向上推！起跳呼吸时吸气，落地后呼气！起飞呼吸时要吸气，落地后要呼气！加油练习吧，除了要注意弹跳，篮球也要注意练习！其次，除了那些大的训练方法之外，弹跳还有更细致的练习你要注意

1.爆发力，可以练习百米冲刺，让小腿肌肉爆发性好。多练习往返百米或50米的冲刺。.

2.平时多跳绳，一天跳几百个。这不仅可以减少脂肪，还可以增加腿部肌肉，增强驱动力

.3.一步一步训练，一定会成功。相信自己，努力会有惊喜的回报！!!练习的关键是练习腿部肌肉（大腿、小腿）和小腿的爆发力...呵呵，再补充一点，你蹲着，双手放在后面，然后跳梯子，刚开始跳一级和二级。然后慢慢地向上添加。当你感觉良好时，你会站起来跳，自然地把你的手放在后面...这样也可以...还有跳远也需要练习，立定跳远和冲跑跳远，这些细节是决定你弹跳力的关键！!!

篮球是一项竞技运动，我们到底想看什么？它能给我们带来什么？

个人观点篮球属于团体竞技项目，除了看到超级明星在球场上表演个人体育天赋，也可以看到队友之前的合作和团队之间的竞争，外行看热闹，专家看门，只要仔细关注篮球比赛值得学习，团队领先的顺境团队如何调整战术，落后时刻更多的研究生高考团队耐心和合作！还有教练之间斗智斗勇的排兵布置，通过几次回放也能看出端倪！仔细观看篮球比赛可以学习球员表现出的团队精神和以前的友谊，观看篮球比赛也可以提高个人篮球认知和现场表现，提供经验学习。