国家体质健康监测项目标准详解
身体形态
身高体重是必测项目，占据总成绩的约百分之十，具体标准如下：
BMI（身体质量指数）= 体重（千克）/身高的平方，这一指数能够反映个体的身体密度和健康状况。
对于女生而言，BMI在17.2\~23.9范围内可得100分；男生则在17.9\~23.9范围内获得满分。
身体机能
肺活量是评估个体呼吸系统健康程度的重要指标，占总成绩的百分之二十，具体标准如下：
女生的肺活量达到2000毫升及格，3400毫升为满分。
男生的肺活量达到3100毫升为及格，5040毫升则达到满分。
耐力项目
耐力项目主要评估个体的持久力和心血管系统的工作效率，占总成绩的百分之三十，具体标准如下：
女生800米跑用时四分三四秒及格，三分一八秒为满分。
男生1000米跑用时四分三二秒及格，三分一七秒为满分。
柔韧、力量项目
此部分包括坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）以及握力体重指数等，选测其中一项，具体标准如下：
女生仰卧起坐一分钟完成26个及格，56个为满分。
男生引体向上完成10个及格，19个为满分，这些测试旨在评估个体的柔韧性、力量以及身体控制能力。
速度、灵巧项目
此部分包括50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球以及排球垫球等测试，旨在评估个体的反应速度和运动灵巧性，以立定跳远为例，女生的及格距离为151厘米，满分距离为207厘米；男生则分别为208厘米及格和273厘米满分。
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