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个人基本信息与身体测评概述
基础信息检测
身高与体重是首要检测项目，占总评分的10%，采用体重指数（BMI）作为衡量标准，计算公式为：BMI = 体重（千克）/ 身高的平方，针对女生，BMI值需在17.2至23.9范围内以获得基础分数；男生则需在17.9至23.9范围内达到基础标准。
身体机能测试
1、肺活量测试：此项目为必测内容，占据总成绩的20%，女生达到2000毫升及格，3400毫升为满分；男生则需达到3100毫升方可及格，满分则为5040毫升，这一测试旨在评估个体的呼吸功能及身体机能状况。
2、心肺耐力评估：通过跑步测试来了解，女生参与800米跑，男生参与3000米跑，均占总评分的30%，女生800米跑需4分43秒内完成及格，3分18秒内完成达到满分；男生3000米跑则需4分三二秒内完成及格，三分一七秒内完成达到满分，这些测试有助于了解测试者的心肺功能及耐力水平。
灵活性与力量测试
1、力量素质检测：按照一定比例，女性可选择任意一项进行测试，男生需完成引体向上，女生则进行一分钟仰卧起坐，占比10%，女生一分钟仰卧起坐需完成26个及以上为及格，56个为满分；男生引体向上需完成十个及以上为及格，十九个为满分。
2、频率要求：
速度测试从50米、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球中选择两项进行，立定跳远女生需达到151厘米及格，207厘米为满分；男生则需达到208厘米及格，273厘米为满分。
灵活性与力量自选测试可自选三项进行测试，若男生选择篮球运球或排球垫球，则评分将调整为50%，这些测试旨在全面评估个体的运动能力及身体协调性。
仅供参考，具体的测试标准与要求可能因地区、学校或组织而异，在进行任何测试前，请确保充分热身、注意安全，并在专业人士的指导下进行。
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