宋丹丹的年龄是61岁，关于演讲技巧，以下是经过修饰和补充的内容：
宋丹丹，一位出生于北京的女演员，如今已经是中国演艺圈的一位资深艺术家，她不仅在话剧领域有着出色的表现，还涉足电影、电视剧等领域，并获得了广泛的认可，关于演讲技巧，我们一起来探讨一下。
演讲确实是一项需要技巧和练习的技能，对于想要提高演讲能力的人来说，掌握一些基本的技巧是非常有帮助的。
语言只是传递信息的一部分，只占7%，声音、语调等声音附加特质占38%，而肢体语言、动作、眼神交流等的视觉传递则占55%，在演讲时，除了清晰的语言表达，还要注意声音和肢体语言的配合。
开场白至关重要，一个清晰简洁的开场白能够迅速吸引观众的注意力，结尾也要干脆利落，给观众留下深刻的印象。
非语言表达也是演讲中不可忽视的一部分，面部表情、眼神交流、身体语言等都是非常重要的，在使用这些非语言表达方式时，要注意自然、真实。
针对演讲时的紧张情绪，有一些方法可以帮助克服，可以通过攥紧拳头或扶着讲台来减轻身体的抖动；不要提及自己的紧张或对自己的表现道歉；如果忘词了，不要慌张，直接跳到下面的题目；停顿并不是问题，可以利用停顿来更清晰地表达重点。
演讲前的准备非常关键，可以选择自己熟悉并有兴趣的演讲题目；多次练习，最好在亲人或朋友面前进行练习并接受反馈；确定能够在规定的时限内完成演讲；在演讲前做深呼吸来放松自己。
演讲是一门需要技巧和练习的艺术，只要有信心、多练习、注意技巧，每个人都可以成为一名优秀的演讲者，永远记住，内容思想是最重要的，技巧只是辅助手段，希望以上关于演讲技巧的描述能够帮助您更好地进行演讲。
0