儿童的身心健康对于他们的注意力发展至关重要，良好的身体健康训练不仅能提升儿童的体能，还能强化他们的注意力，在体能训练过程中，儿童需要维持身体的稳定状态，协调各种动作，这有助于提高他们的视觉、听觉注意力以及大脑的整合能力。
儿童体能训练对于促进中枢神经系统的发育具有显著效果，通过提高大脑皮层的兴奋与抑制的协调性，可以拓宽注意力的范围和增强集中度，体能训练中的各种运动技能和体育活动能够提升儿童的身体感觉能力，帮助他们更好地感知身体的位置、速度和方向，从而更好地控制自己的动作和行为，这也间接增强了儿童的注意力。
值得注意的是，为儿童设计体能训练计划时，必须根据他们的年龄和身体状况进行合理规划，避免过度训练或不当的锻炼方法对儿童的身体和健康产生负面影响，家长和教育工作者应当培养孩子的兴趣，让他们在愉悦的氛围中参与体能训练，从而提高训练效果和孩子的注意力。
关于孩子的身体适能训练应该持续多久，这取决于多个因素，每个年龄段的儿童身体发育状况都有所不同，对于1-2岁的孩子，他们可以独立完成许多基本动作，但如果发现精细动作发展缓慢，可以适当增加体育锻炼以促进其发展，3岁的儿童身体协调能力发展迅速，应着重锻炼身体的协调与平衡能力，4岁的儿童在细节和合作方面发展得更加完善，可以进行一些与成人相似的体育活动，而5-8岁的儿童，由于学习压力增大，需要适当的引导和训练，帮助他们形成良好的生活习惯，提升自我管理能力和自律性。
儿童体能训练的主要目的是促进肌肉和运动的成熟与发展，家长不应操之过急，要根据孩子的具体情况，适度并循序渐进地进行训练，在实施任何儿童体能训练时，都需要考虑个体的差异，如体质、兴趣等因素，还需要家长的耐心指导和参与，以及专业教练团队的支持，以确保儿童的身心健康得到全面的发展。
为了孩子的健康成长和全面发展，家长应该重视儿童的体能训练，并根据孩子的实际情况制定合适的训练计划，结合专业的教练团队和耐心的指导，确保训练的科学性和有效性，为孩子的未来奠定坚实的基础。