早上好，老师、同学们：
今天国旗下讲话的主题是“讲卫生，预防疾病，从我做起”。
当我们每个人都穿着整洁的衣服，精神饱满地走进校园时，这充分展现了我们青少年积极向上、充满活力的精神风貌，一个美丽整洁的环境为我们的学习和生活创造了愉悦的氛围，注重卫生与健康是我们必不可少的生活习惯，健康是一扇通往美好人生的门，只有紧紧关闭这扇门，细菌和病毒才无法侵入我们健康的身体，我们才能拒绝疾病的困扰，促进我们的健康成长和全面发展。
冬春季节是流行性腮腺炎、风疹、麻疹、水痘、流感等呼吸道传染病的高发期，现已进入冬季，我们需要对呼吸道传染病的预防保持高度警惕。
冬季如何预防传染病呢？我们应该做到以下几点：
一、保持良好的个人卫生，勤洗手洗脸，特别是在做完作业和吃饭前更要记得洗手；洗手后，用干净的毛巾或纸巾擦干。
二、养成良好的生活习惯，均衡饮食，规律作息，保证充足的睡眠，现在是锻炼的好时机，我们应该积极参加体育锻炼，到户外呼吸新鲜空气，要根据气候变化及时增减衣物，合理安排运动量，每天积极认真地参加户外活动，以增强体质。
三. 注意饮食卫生，多喝水，多吃水果和蔬菜，保持身体营养均衡，避免食用生冷变质的食物。
四、坚决不吃校外小贩的食物，这些食物大多由无证小贩加工，其健康状况和环境卫生未经有关部门检查，食品没有安全保障，同学们应该坚决抵制这些食物，以防病从口入。
在体育赛场上，中国运动员们顽强拼搏、为国争光的精神值得我们学习和赞扬，他们挑战自我，奋勇争先，为祖国赢得荣誉，当中国国旗在奥运赛场上冉冉升起，奏响中国国歌的那一刻，我们为祖国的强大而感到自豪，让我们共同发扬体育精神，顽强拼搏，为祖国的明天创造更多的辉煌！
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