多加练习是必不可少的，如果只是单纯地做大量的重复运动，那么效果不会太大，我建议你可以找到一位优秀的田径教练或健身教练，他们会为你量身定制一份科学合理的训练计划。
我的观点也在于此，如果你目前还无法突破自己，可能是因为肌肉力量还不够强，适当的力量训练也是必要的。
800米跑和篮球是非常有挑战性的项目，需要强大的爆发力和持久的耐力，你应该选择一个自己喜欢并擅长的方向进行发展。
无论是跑步还是其他运动，跑完之后都要做好恢复工作，可以通过做一些力量和耐力训练，以及进行拉伸和放松训练，使身体更好地恢复和预防伤病，这样不仅可以提高自身的体质，还可以让你在运动过程中更加享受。
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