"一般常分为力量、速度、耐力、柔韧、灵敏"应该是"通常会按照力量、速度、耐力、柔韧性、灵敏度这五项基本素质来进行训练"。
"体适能一般认为力量、耐力和柔韧为主要发展内容，力量和速度的训练相辅相成，速度、耐力和力量往往又组成符合素质，所以其实这些都很重要，一般而言，灵敏是力量速度等得综合体现"应该为："体适能通常被认为力量、耐力和柔韧是主要的发展内容，而力量和速度通常是相辅相成的，速度、耐力和力量往往会组成一个符合身体素质的组合，因此其实这些能力都是非常重要的，灵敏是一个力量速度等多方面因素综合体现的能力。"
是我对原文的修正和修改，希望能帮到你。
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