体育单招中一般先进行技能检测，然后再进行热身。这是因为在单招考试过程中，考生需要对各项技能进行全面的评估和考核，而热身活动则是为了提高身体素质、增加肌肉力量和灵活性等，确保在正式比赛中表现最佳。运动员应该在技术检测后进行充分的热身运动，以保证自己的身体健康和竞技状态。
建议先热身。
我个人的比赛热身运动通常是检查录前30分钟一直做到检查录，热身时我会先听听一些比较温和的音乐，一般会听10分钟左右，接着换成一些DJ来听，这样可以帮助身体变得活跃起来，投入越多越好，不要给自己增加不必要的压力，我通常会在比赛前半个小时喝一杯红牛。
小时候常常玩的一种捉迷藏游戏叫做“石头剪刀布”，这是一个分为若干个关卡的游戏，首先是一个五颗石头放在地面上，然后用右手拿起一颗向上抛起，同时迅速拿另一颗并接住落下的石头，每个石子只能被握住一次，不能触碰到地面上的其他石头，如果你抓住了石头，那么你就赢了；如果没有人抓住石头，那么失败者就被淘汰，这个游戏非常简单，而且有一定的挑战性，可以让人们进行比赛和竞技，是小朋友们最喜欢的游戏之一，游戏中还设有多个关卡，每一个关卡都有不同的规则和玩法，知道这些信息的朋友快来一起玩吧！
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