如何调整运动员赛前的心理焦虑和紧张？
第一，要帮助运动员树立信心，了解比赛目标，并根据实际情况，可以适当提出一些意见，但不能强行采纳。
了解这一环节非常重要，需要多方研究，如运动员的家庭、学习、朋友等
赛前适当放松，如玩耍、购物等。团队不应该给太多压力。如果压力太大，运动员可能会失去信心，不敢面对，会有焦虑或紧张。然而，紧张和焦虑是正常的，大多数人都有，不需要特别治疗。适当的指导教练和队员是非常重要的。及时了解来自各个方面的压力或令人沮丧的事件，及时了解对手的情况，这很可能成为焦虑的来源。
评委万能点评
作为评委点评、演讲或讲座，实际上有很多通用语言，你可以这样说，首先我们认为讲座做得很好，非常彻底地解释了一些问题，同志们听得很认真，觉得听后受益很多，如开放，开明，听讲座后，感觉好像读十年书有这样一个非常丰富的讲座，感谢组织讲座的组织者，非常好。
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