团建活动方案和流程
团建活动方案：
一、活动内容：包括会议，活动的安排、内容是什么？让大家根据相应的时间安排每个活动，确保发挥团队禀赋，并给每个成员以及活动带来独特的体验。
二、活动地点：要确定活动地点，以便有效利用场地资源，给活动私设合适的场地及设施，使大家更加融洽和便利。
三、活动时间：把合理的时间段规划出来，分配给每个活动，以便大家以有效的方式进行团队建设，发挥每个成员的积极性和专业精神。
四、比较安全责任：确保活动的比较安全，安排人员的保障工作，防止意外发生以及处理意外情况；良好的领导和组织，加强管理，提高合作效果；给大家一个比较安全愉快的团建活动空间。
五、组织机构：接收参与者的报名情况，制定管理机构，组织实施各项活动，分配工作责任等。
团建活动流程：
步骤一：确定团队建设活动的主题、地点和时间。
步骤二：组织和编排活动，确保流程安排顺利有序。
步骤三：发放相关活动资料，提前通知参与者。
步骤四：组织专业人员开展活动，安排一些游戏，增强大家团队协作意识。
步骤五：安排相应的活动评价，根据各参与者的实际感受做出反馈和总结。
户外团建拓展游戏
1、多人多足
由两个人或者更多人团结协作，两人或者更多人并排站立，一人左腿与另一人右腿的膝盖以下,脚踝以上部分用绳子绑上。要求参赛两人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚裸。
其他规则就和一般跑步比赛一样。
2、撕名牌
撕名牌游戏一般分为两组或者三组，这里以两组为例。每个人后背上都会贴上自己的名字，叫做名牌。然后对战开始，双方可以采用运动战或者正面对战，就是在不伤害对方的情况下把对方后背上的名牌撕下来即为胜利者。
比如A队两个人把B队两人的名牌全部撕下，即A队获胜！如果途中一人名牌被撕，则被撕名牌者被淘汰（out）。
3、信任不倒翁
不倒翁应保证标准的后倒姿势，首先将双手伸出、掌心向外，然后十指交叉相握反扣于胸前，下颌始终保持内收，身体自然挺直，脚跟脚尖并拢。接人者应保持半弓步站立，双手放于胸前，双臂微屈。推动不倒翁时动作不宜过快。
提醒学员关注不倒翁，推动过程中不要嬉笑、动作应柔和。
1、带球赛跑
玩法：这是一个强调竞争与配合的项目，要求两个队员用背部夹住气球，用最快的速度跑向终点。
2、愚公移山
玩法：队员依次移动充气道具，每次只能有一个队员移动，并且较小的圈必须位于顶部。
3、同舟共济
玩法：队员们需要利用两个充气道具往终点移动，期间不能有队员落地，率先完成的小队获胜