有喜欢打羽毛球的吗，你有什么样的打球经历
真正的学习练习打羽毛球时已经三十岁了，已经过去6年，现在很少打了，说一说自身身体经历，没有技术上的经验。
以前喜欢打篮球和电脑游戏，导致年纪不大，腰椎损伤严重，听说打羽毛球对腰椎好，刚好单位新建了场地，开始后便每天都打。
半年吧，加上自身坚持倒立，吊单杠，倒退走，腰部居然慢慢恢复不少，只要不做超重的搬运动作，就不会感觉到疼痛。但是一年后，新的情况出现了，膝盖开始隐隐作痛，当然，打羽毛球不可能是全部因素，因为年龄过30可能会身体慢慢变差，加上自身经常在水泥路面上跑五公里，都是导致的原因。
现在总结起来，不管什么运动，热身热身热身！！！量力而行，不可太过。
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