如何打篮球突破过人,突破过人技能教学

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xietoutiao
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怎样打篮球突破过人,突破过人技能教学

突破很简单。只要你的动作到位,你的身体足够协调,足够快,过人是很自然的。一般只需要一两招。有些人会做很多动作,但事实上,真正起作用的是最后一步。前面充满了困惑。

突破又很难。这是一个双向过程。你不能陷入主观主义。我想我会向左或向右突出,我会用交叉步或直接加速。当你需要持球时,你需要观察防守者的位置、脚步、缺陷和背后的空间。你通常倾向于突破他的缺陷(侧背)。如果他的位置更偏离你的前面,基本上可以通过一个加速。如果他站得好,他应该思考如何在脑海中调动他。例如,他应该先往一个方向摇晃或运球,调动他,然后突然改变方向,利用时间差和惯性通过他。

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一个人很简单,但不是一个人在球场上,你必须设计联系动作,无论是杀死篮下还是跳投,一旦防守队友可以创造机会。这是你在超越球场之前必须做的事情。如果你自己不会观察,不会制定战术,仅仅运球并不容易。因为防守者总是和你斗智斗勇。

我们常常强调篮球基本功的重要性,但是如果基本功好了,只能说是基础。我总结的篮球三要素是基本功、经验和身体。三者同样重要。基本功是各种武器,可以在需要的时候做出不同的动作来应对不同的情况。经验是软件,让你分析和知道什么时候使用武器,做出正确的选择,身体是硬件,它决定了软件命令执行的上限。

“非凡”一词的含义模糊不清。准确地说,它应该学会通过运球、三威胁和其他技术创造一点突破的空间。为什么是一点点。

因为一点空间就足够了,接下来的技能是学习如何利用你的身体,保持这个小空间的优势,直到你得分。是的,学会主动与对抗,学会观察对方的位置,做出相应的技术行动。

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而不是盲目地做各种变向运球,防守者不动,你很累,结果你还在原地,没有任何威胁。严格地说,如果我们没有艾弗森那样的绝对速度,就不要考虑一步一步。

即使有,也要在适当的时候学会主动对抗和顺势发力的技巧。

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