田径专项哪个好练?
短奔跑
包括50米、100米、200米等,具有光阴短、速度快、强度大等特点。
练习短奔跑不仅能提高肌肉的爆发力和弹性及速度,增强神经系统的灵敏性和兴奋性,并且反复练习会提高人体在缺氧条件下的工作能力,对提高身体素质极为有利
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田径专项哪个好练?
短奔跑
包括50米、100米、200米等,具有光阴短、速度快、强度大等特点。
练习短奔跑不仅能提高肌肉的爆发力和弹性及速度,增强神经系统的灵敏性和兴奋性,并且反复练习会提高人体在缺氧条件下的工作能力,对提高身体素质极为有利