田径训练整体流程？

田径训练整体流程？

田径训练的整体流程主要包括：热身、技术训练、体能训练、比赛模拟和拉伸放松。

在热身阶段，运动员需进行适量的慢奔跑、拉伸等活动，准备身体；技术训练则是针对运动员不同的项目，进行专项技术训练，提高技术水平；体能训练包括力量、速度、耐力等多个方面的训练，提高运动员综合素质；比赛模拟则是模拟比赛情况，提高运动员的心理素质和适应能力；最终进行拉伸放松，缓解肌肉疲劳，预防运动损伤。