打乒乓球的好处有哪些？
好处真的不少。我通过本人多年打乒乓球的经历和体会，现总结出来以下几点。
一、有效锻炼了身体，提高了身体健康，尤其是对中老年人的眼睛和灵活性非常好。由于打乒乓球运动量不大，并且强度比较温和，无有身体对抗，避免了与对方争议。
二、增加了生活乐趣，由于这项运动是一个非常有内涵的游戏，上手容易提高难，技术内容多而有趣，越打越觉得好玩耍。
三、结识朋友交流技术，由于在一起打乒乓球，球友之间打完几局后，座下来相互学到对话交流，心情非常愉快，从此会你心里又增加非常多志同道合的朋友。
四、身体健康非常少得病，由于经常不间断的打乒乓球，促进了身体的新陈代谢，保持了良好的生活态度，使身体处于正常的运行状态，比不锻练的同龄人显得年轻的多。
五、平时食用饭香休息的好，由于平时坚持每周三次以上的打乒乓球锻练，身体内部的垃圾得到及时的排出，因此每顿饭食用得都非常香，晚上休息觉也非常沉，从不失眠。
六、提高生活质量延缓衰老，由于我从本人几十年打乒乓球运动中尝到了甜头。有专家对此研究已证明，长年坚持打乒乓球的中老人能延缓衰老5-10年，这一点我深有体会，由于每年春节我们同学聚会时，座在一起食用饭时，一对比就可以明显的察看出来了，不爱锻练的人头发稀白、牙齿缺损，弯腰驼背面部皱纹等现象我都无有，真是太幸运了，我劝众人也加入打乒乓球的行列。总之，中老年人如果长年坚持打乒乓球的话，确实有非常多实实在在的好处。
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