羽毛球的大致规则和安全要领？

羽毛球的大致规则和安全要领？

1、首先是握拍。把握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第1步。因为只有正确的握拍，才能在击球时足够 发扬手指和手腕的作用。 2、击球前的预备姿势。预备姿势有两种，1种是接发球的姿势(单打和双打），2是球发出后预备击球的姿势。接发球时应该摘取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的预备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。