怎样更好的防守别人突破和投篮？但不犯规？

怎样更好的防守别人突破和投篮？但不犯规？

一般来说，要防守对手的突破，是要与对手拉开1定的距离，防止对方球员1步把你过了或者利用你贴你太近有意造你犯规。而防对手投篮则相反，要紧贴对手，看准时机，既不能跳得太早，也不能起跳防守太晚。这样都没有效果，反而轻易被造犯规。

这里还存在着1种情状，就是对手利用突破，在甩开你的瞬间，急停跳投或者后撤步跳投，当然这属于比较高端的操作，但是确实用的比较多的。要做好这种防守，首先要进行1个决策抉择，比如对方会抉择先突破过人、再投篮，还是以突破找节奏，直接投篮，无视防守球员。如果是第1种情状，那就要与对方球员拉开1定的距离，以防止对手利用突破，摆脱自己，然后挠住时机，对对方进行夺断骚乱或者投篮骚乱。

如果是第2种情状，即无视你的防守，以突破运球找节奏，直接投篮，通过后撤步或者后仰等方式投篮。这是属于打球高手的1种进攻手段。这种防守是最难的，因为你很难找到对方的节奏点，而且，对方摘取这种进攻手段，阐明 他的成功率是很高的。节奏1旦来了，真是挡也挡不住。要防住这种球，1是在对手做出投篮动作前骚乱对方的节奏，2是在对手投篮的时候尽量用手遮挡他的眼睛👀，让他看不到篮筐。

防守要依靠体会和身体天赋，当然最重要的是防守人的态度和气势。在NBA中，詹姆斯擅长利用身体强行突破上篮，科比擅长后仰和转身后仰，杜兰特和哈登擅长后撤步，威少擅长急停跳投，这些都是他们的强大武器，很难防守。比较有名的防守球员有，巴蒂尔的遮眼防守，托尼阿伦的紧贴式防守，马里昂和阿泰的闸门式防守，伦纳德的空中对决式防守。