左右扣篮助跑技巧？怎样练习弹跳力，普通人身高大概多少尽全力跳起来能灌篮？
通过快速变向并借助弹跳进行扣篮或突破得分。运动员需要在持球前加速奔跑，运用左右扣篮助跑技巧时，单手扣篮是需要手腕过篮筐.也就是你需要跳120-130左右,
左右扣篮助跑技巧？
你好，以下是一些左右扣篮助跑技巧：
1. 加强腕部力量：在进行扣篮前，必须先加强手腕的力量，这样才能更好地控制球的方向和速度。
2. 提高跳跃高度：扣篮需要高度，所以必须要提高跳跃能力。可以通过跳绳、蹲跳等训练方法来增强腿部力量和爆发力。
3. 持球姿势：在助跑过程中，要保持良好的持球姿势，控制好球的位置和速度。建议将球放在身体前方，保持弯腰的姿势，双手握紧球。
4. 正确的起跳时机：在助跑过程中，要注意起跳时机，通常是在倒数第二步或倒数第三步时起跳。起跳时，要用双手抬起球，同时向前倾斜身体，增加跳跃高度。
5. 选择合适的扣篮方式：根据自己的身体条件和技能水平，选择适合自己的扣篮方式。有些人擅长偏扣篮，有些人擅长正扣篮，还有一些人喜欢做360度扣篮等花式扣篮。
6. 练习反复：扣篮需要反复练习，才能达到熟能生巧的境界。可以在训练中加入模拟比赛的情境，提高在比赛中的实战能力。
1. 左右扣篮助跑是一种常用的篮球进攻技巧，通过快速变向并借助弹跳进行扣篮或突破得分。
2. 具体而言，运动员需要在持球前加速奔跑，快速变向并运用一个或多个假动作，制造出突破和出手的机会。
运用左右扣篮助跑技巧时，运动员的运球和步伐要保持节奏和平衡，以保证在突破和切入对方防守队员时保持速度和动力。
3. 在进行左右扣篮助跑时，也需要注意对手的防守策略，进行灵活的反应和调整，协调好持球和队友的位置关系，以提高得分机会和篮球进攻的效果。
怎样练习弹跳力，普通人身高大概多少尽全力跳起来能灌篮？
首先要了解如何能扣篮,你一米六五臂展应该是2米不到.190-200之间.篮筐是305.你需要跳多高呢?单手扣篮是需要手腕过篮筐.也就是你需要跳120-130左右,一般正常人的弹跳力应该是30-5050-70不等.我觉得你想要扣篮首先需要加强跳跃力.每天绑沙袋跑步打球弹跳.然后你猜16岁估计20多岁会长身高.沙袋坚持个2年左右应该能有提升.如果只是165想直接助跑扣篮.需要的弹跳太高了.实在不好做到
如何助跑双脚起跳扣篮？
双脚起跳扣篮的具体做法：
1、双脚的起跳高度一致的跳起来。
2、把握好起跳的时间，在篮下起跳，要很强的弹跳力，借着冲劲能增加起跳的高度。
3、在扣篮的时候，要抓紧篮球，要不手滑，篮球就容易扣飞。
4、应该找准扣篮点，把球往靠近身体半边篮筐里扣。
5、扣篮的前提是身高和弹跳力，要多练习弹跳。
6、进行双脚起跳扣篮，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。
扣篮技巧及起跳细节？
扣篮大致可以分为5个步骤: 助跑 起跳 持球 压圈 落地
助跑:可按按个人习惯 [不推荐长距离助跑 因为针对初学者 长距离的助跑会影响到 起跳 持球 的动作]
起跳:选择好起跳点使你可以顺利的达到扣篮的位置以及高度，空中的重心要把握好 [单脚起跳后注意身体的平衡 个人感觉垂直升空对后面的动作完成和保护的帮助较大
持球:这里没有必要一定要抓住球 手可以很轻松的贴在球上 保持球的运动方向即可 [平时多练习加强对球的感觉]
压圈:这个动作是扣篮最激动人的时候，也是初学者最容易受伤的地方， 保持起跳的垂直可以尽量大的提高你的绝对高度 让你完成压圈的难度减小 也使你前冲的惯性减小 比较好的保护自己 球沿篮圈边大概1/4进篮的时候 手指施展下压动作然后抓圈 [特别注意 要多练习 不要急于求成 当感觉完成质量不高的时候 及时停止动作 避免不必要的受伤]
落地:不容忽视的环节 动作要做全 控制重心 保护自己 落地双膝弯曲缓冲 个人感觉2种有效的练习方法: 1.找个2.80-90的篮圈 找找感觉 2.在3.05的圈把球按到篮圈边 使球靠你手向前的力量滑过篮圈 手随后注意抓圈的动作 个人感觉完成扣篮不仅仅是弹跳达到基本要求，力量也是很重要的因素， 力量在你完成动作的时候起到很好的保护动作 所以平时要有点针对性的练习]
扣篮技巧，当然是用好你的每一厘米的弹跳高度，尽可能舒展身体，然后重点强调脚步，你是单脚，还是双脚，左脚还是右脚，起跳位置也要对，还有冲刺，合步是需要系统练习的，另外起跳是脚长蹬地还是脚尖都是有讲究的，需要不断从训练中找感觉
扣篮扣篮技巧及起跳细节要注意哪些呢？扣篮技巧是在nba中，非常非常常用的一种以及在cba中非常常用的一种得分手段，她吗那他的技巧主要哪些呢？主要是在篮下，在把对方晃起来以后，自己直立起跳，另外还有一种就是说过这个快速反击来得到一个空位机会，来三步篮或者是直接起跳原地起跳来进行扣篮